محتاجه تجارب اكثررررررررررر خاصه اذا كان على الثقيل او السريع الخفيف

up

الكل يمدح فيه وانا شخصيا احبه علي انه متعب كيف مابان فيك شهرين معقوله استمريتي عليه شهرين متواصله ومابان شي
يمكن اكلك كله شوكولاتات او دهون عشان كذا خلاك زي منتي يعني اقصد اللي تاكلينه كنتي تحرقينه

انا استخدمته فتره ولا استمريت مالت علي بس اللي عرفته وكنت اسويه اني احطه على اخف شي عشان ينحف اما لو تحطينه على الثقيل يسوي عضل وممكن تترهلين لو تتركينه
هذا اللي قريته والله ماادري واحس اللي حطونه عالثقيل يقولون انشدينا يمكن سوى عضلات

والله ماني متأكده من كلامه بس كنت احطه اخف شي

!!!!!!!!!!!!!


كيف يسوي ترهل لو حطيته على الثقيل