ام ماسه @am_mash

كبيرة محررات

صدر مكوّر وصغير

انا صدري مو كبير متوسط لكن ودي يكون صغير
فياليت اي وحده جربت تمرين يصغر الصدر تقول
خلطات ووصفات مانبي .. نبي رياضه بس
وياليت يكون تمرين مُجرب منك شخصياً او من أحد تعرفينه ..

ترى الموضوع للغايه مهم واكيد مثل مايهمني يهم كثير غيري ..

انا لي فتره تقريباً اسبوع اسوي تمرين التصفيق على ورى ..
واليوم وانا اقرا بالنت لقيت وحده تقول .. انه يكبر مايصغّر
وبصراحه جاني إحبااااااط

ياليت القى تفاعل منكم ..

ودنا نسوّي نيو لوك :biggrin:

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

*بنت سوريه* • 13 سنة

ان شاء الله البنات يفيدونك

looomy83 • 13 سنة

ااااااااااااااااااااااااااب

ام غـازي • 13 سنة

التصفيق لورى والى الامام

دنياكلهاسعاده • 13 سنة

تكفووون الي عندها حل مجربته شخصياً تقولنااا عليه <<<< قاطه بقووووووووووووووووه

بعدين يااختي عندناا وعندك خيرررررر

سي يووو

الليدي ميرفت • 13 سنة

التصفيق لورا يكبر الصدر فعلاً
اما عن تصغير الصدر فماله حل إلا عمليات جراحية بعدين بالعكس الصدر المتوسط حلو
وإذا تبغين تسوين تمارين لشد الصدر ويطلع قاسي عندي تمرين دايم اسويه وجداً رائع
وهي إنك تاخذين كورة صغيرة وتمسكينها بكل يدينك وتخلين يدينك موازية لمستوى صدرك وتضغطين على الكورة كم مرة وكل يوم زيدي عدد الضغطات حتى توصلي خمسين ضغطة باليوم...
نتائجها حلوة