* عـطـرالبـوادي * @aatralboady

عضوة شرف في عالم حواء

" إعلان هام " تسجيل مبكر للمسابقة المفتوحة ..... لا يطوفكم والحاضر يبلغ الغايب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شلونكم أخواتي الغاليات وعضوات المنتدى العزيزات
والمتابعات لقسم الريجيم والحائرات مع أنواع الريجيم المختلفة والباااااحثات عن الرشاقة

وها نحن وبعون الله سنفتتح المسابقة الجديدة لكم حتى تتخلصو من السمنة نهائيا بإذن الله

وهو تسجيل مبكر حتى يتم الترتيب بالشكل اللازم مع كل المتسابقات

بعون الله ستبدأ المسابقة يوم السبت الموافق 13-12 وينتهي بإذن الله بتاريخ 28-1 - 2004

ستكون المسابقة كالتالي

* بداية المسابقة من 13-12 إلى 27 -12 ( المدة أسبوعين ويتم قياس الوزن بتاريخ 27-12)
** فترة راحة للمتسابقات بتاريخ 28-12 ( ويتم إغلاق الجزء الأول من المسابقة )
* بداية الجزء الثاني من المسابقة من 29-12 إلى 12-1 ( المدة أسبوعين ويتم أخذ القياس بتاريخ 12-1 )
** فترة راحة للمتسابقات بتاريخ 13- 1 ( ويتم أغلاق الجزء الثاني من المسابقة )
* بداية الجزء الثالث من المسابقة من 14-1 إلى 28-1 ( المدة أسبوعين ويتم أخذ القياس بتاريخ 28-1 )

وكلمة لكل من ستسجل في هذه المسابقة
قد أخترتي الطريق الصحيح نحو الرشاقة فهيئي نفسك لها فما هو بالطريق السهل لكنه ليس بالمستحيل للوصول إليه:42:
قد تغلبت عليكي السمنه فهل ترضين بالهزيمة ؟؟؟

لكل منكن إختيار النظام الذي ستتبعه لكن مع مراعاة الآتي

* الرياضه ثم الرياضه ثم الرياضه
* الإلتزام التام بنظامكي الغذائي ( وليكن بإعتباركي أنكي لن تكوني وحدك :27: كلنا سنكون معكي فلا تخذلينا ولا تستسلمي لليأس والمغريات :cook: )
* الرشاقه تحتاج للوقت فاعطي جسمك من الوقت الكافي بالسير على النظام بالشكل الصحيح حتى ترين النتائج المبهرة

" طريقة كنت أتبعتها مع المتسابقات القدماء :42: بخصوص الجداول ....... لكن سأعيد شرحها
هي مفيده وجميله تستطيعين من خلالها متابعة نظامكي الصحي ومدى سيرك عليه بالطريقة الصحيحه
عمل جدول يضم عدد خانات بعدد الأيام التي ستقضينها بالنظام الغذائي الذي ستتبعينه معنا
واليوم الذي تجتازينه بدون أي أخطاء لونيه بالأخضر أما اليوم الذي تجاوزتيه ولم تتبعي نظامكي لونيه بالأحمر واليوم الذي يوجد فيه بعض الأخطاء لونيه بالأزرق

وتمنياتي لكم بالأيام الخضراء الساااطعة :27: "

أخواتي العزيزات وقبل كل شي يجب عليكن معرفة أسباب هذه السمنه أن كانت هناك أسباب مرضيه حتى يتم علاجها

مع تمنياتي للجميع بالصحة والعافية

راح أبدأ عن نفسي :42:
الأسم : عطر البوادي
الطول : 162.5
الوزن : :44:ياااويلي 67
النظام الغذائي : تخفيف
الرياضه : الدراجه الثابته
الوزن المراد الوصول إليه : يالله يارب 59

وبإنتظاركن :27:

315

18K

هذا الموضوع مغلق.

^^بنت الكويت^^ • 20 سنة

مشكورة مشرفتي الغاليه على المسابقة كنا ننطرها من زماااااان...

وانا فرحانه لاني المتسابقة الاولى :):)

وهذي معلوماتي:
-----------------

الاسم: بنت الكويت

الطول:167

الوزن::42:

الرياضه:لايوجد

النظام الغذائي:ريجيم الدكتور طالب الشمري

أمل_UAE • 20 سنة

مرحباااااااا
الله يااااااي فرحانه وايد:23:
ويشرفي انضم اليكن
الاسم: أمل_UAE
الطول: 155
الوزن: لاااا تعليق
الريجيم: ريجيم بنت الكويت
الرياضه: يمكن هي او لا على حسب الظروف

انا رقم 2
ومشكوووووورة مشرفتي الغاليه على المسابقه:27:

flower.com • 20 سنة

هلاااااااااااااا انا المتسابقه رقم 3

الطول:167
الوزن:75:44:

*حبيبة زوجها* • 20 سنة

السلام عليكم
المتسابقة

الاسم::{حبيبة زوجي}
الطول::{155}
الوزن::{72.8}
الريجيم::{نظام امشي عليها مع دكتوه}
ابي اوصل للوزن{65}
تحياااتي للجميع
:21:

سمهورة • 20 سنة

هاااااااااااي بنات حلوات
انا انشالله بكون معاكم بس خايفه تطلع:19:
وتحوس زي كل مره لان انا بختي شين
بس بجرب:22:
الاسم سماهر
الطول:163
الوزن:63
الرجيم : بقربع لين الاقي:confused:
العوامل المساعده:الرياضه