^^بنت الكويت^^
تسلمين حبيبتي بنت الكويت
بالنسبه لنظام فوزيه من زماااااااااااان السالفه من 3 سنين يمكن ونسيته والله بس ماكان رجيم كان نظام صحي لاني مو متينه حتى الاخصائيه ضحكت علي يوم قلتلها ابي رجيم ومع هذا عانيت من الجوع .. بس الحمدالله كان عندي يوم فري بالاسبوع
واللي اذكره منه الكاكاو الابيض وان العشا مثل الريوق ومااقدر اكل اكثر من نص خبزه سمره او 2 توست اسمر بالريوق والعشا واذكر فيه متبل بالعشا ( اووووووف ايام عانيت فيها مع انه مو ريجيم .. عيل لو ريجيم شكنت بسوي كنت بموت .. شدعوه التزم برجيم اكثر من اسبوع ) بس لانه نظام صحي وتعبت وعانيت وانا انطر دور بالشهر والشهرين عشان ادش عيادة التغذيه تحسفت والتزمت .. تصدقين عقب ماهديت النظام بعد شهر ورديت عادي صرت اكل عادي بس مو مثل قبل النظام ومع هذا وزني كان كلماله ينزل لين وصلت 53 كيلو( هذا قبل 3 سنين مو الحين ) ومع هذا لايغرج ماصرت عصاقيل باباي :o يعني الارقام لاتغرج لان جسمي صار حلو وواجد خذو نظامي
يعني انا من النوع اذا التزمت اخف حد معين بس اذا هديته اخف اكثر واعتقد واجد حريم جذي

تحياتي :26:

ام الغالي

مشكوره على التأييد اختي وكلامج مطابق لنظامي .. وانا تعمدت مااعطيهم يوم فري بالاسبوع عشان مايتساهلون وياكلون كل شي لاني اصلا قبل يوم كنت اخذ يوم فري هم كان بحدود .. ولان اصلا نظامي مايجوع يعني اكلو كل شي وشابعدو عن الممنوعات

انشالله يقرون كلامج ويقتنعون

تحياتي :26:

ست بطوطة

فوزيه العوضي بالكويت وانا كنت اراجع قبل ايام كانت تشتغل بالحكومي .. بس مادشيت عليها عندها اخصائيات تغذيه
الحين سمعت ان عندها عياده خاصه بس ماعرفها والله سالي الاخت بنت الكويت يمكن تعرف

تحياتي :26:

نصيحه ابعدو عن المشروبات الغازيه حتى لو كانت دايت ( واصلا البيبسي والكولا كلها مضره بالعظام ومن قوتها فيه ناس تستخدمها في تنظيف الحمامات الله يعزكم ) لان المشروبات الغازيه تسوي كرش وغازات وتنفخ ... نصيــــــــــــــــــــــــــــحه ببلاش

وانا اذا خليتهم الكرش حيل يخف ومااحبهم اصلا لاني كرهتهم عقب الربو

تحياتي :27:

مشكوورررررررررة على النصائح الغالية

بس مين يقدر يلتزم :06::06::06: