ماذا يفعل من أصيب بالأرق؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ملتقى الإيمان

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .

ماذا يفعل من أصيب بالأرق؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

الأرق : تعسر النوم ،والتململ على الفراش.

1. الأذكار الشرعية: (ألا بذكر الله تطمئن القلوب).
2. هجر النوم بالنهار ألا لحاجة ماسة: (وجعلنا النهار معاشا(
3. القراءة والكتابة حتى النوم : (وقل ربى زدني علما).
4. إتعاب الجسم بالعمل النافع نهارا: (وجعل النهار نشورا).
5. التقليل من شرب المنبهات، كالقهوة والشاي.
منقول
8
573

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

ام بودى68
ام بودى68
جنات 1990
جنات 1990
ولك بمثل مادعوت اختى الغالية
*هبة
*هبة
جنوووووبية
جنوووووبية
جنات 1990
جنات 1990