$love$
•
هلا وغلا اختي شوفي اذا توك باديه فيه لاتزيدي عن ربع ساعه ولاتسرعين مرة بعد يومين زيدي 5 د وكل يومين زيدي 5 د حتى ماتصيرين تمشين ساعه عليه وحاولي يكون بغرفه يكون عندك تي في علشان ماتملين ويمر الوقت بسرعه
من ناحيه انه ينحف فهو ينحف بقوة يعني اذا سويتي معه دايت ونحفتي يبين عليك انك نحفتي الضعف يعني ااذا خسيتي 3ك كانك خاسه 5 ك
وبالنسبة لي ماكان لي وقت معين بس يالعصر يا في الليل
ومن فوايده بعد يشد الجسم ويحليه ويشكله بطريقه حلوة ويوزع الدهون بجميع الجسم يعني ماتكون متركزة في مكان واحد
هذي ملاحظاتي عليه حبيت افيدك فيها ويارب يجيب معك فايدة
تحيتي :)
من ناحيه انه ينحف فهو ينحف بقوة يعني اذا سويتي معه دايت ونحفتي يبين عليك انك نحفتي الضعف يعني ااذا خسيتي 3ك كانك خاسه 5 ك
وبالنسبة لي ماكان لي وقت معين بس يالعصر يا في الليل
ومن فوايده بعد يشد الجسم ويحليه ويشكله بطريقه حلوة ويوزع الدهون بجميع الجسم يعني ماتكون متركزة في مكان واحد
هذي ملاحظاتي عليه حبيت افيدك فيها ويارب يجيب معك فايدة
تحيتي :)
تسلموووووووووووو :heart: :luvkiss: يااحلى بنات حواء والف شكر عالمعلومات الحلوه الله يعطيكم الف عافيه ويرزقكم اللي فباااالكم قولو امين :27: <<<<<<< مبسوطه مرره ماتوقعت الردود السريه هذي لسا امس بس كاتبه الموضوع وربي انكم احلى خوات :icon18: :26:
الصفحة الأخيرة