الصباح مانصحك بالحوم ابدا

حطي اشياء خفيفة زي ماقالو البنات جبن مربى او بيض
وممكن تحطي فلافل

ممكن تفرزي البيتزا او فطائر
بس السندويتشات صعب
ممكن تستخدمي اللحوم البارده او خلاطات الاجبان الجاهزه بالسوبر ماركت

الله يجزااكم خيير بناااااات ويوفقكممممم جميعا

رفع

دجاج ولحوم على الصبح لااا
بعدين يجيب لهم حرقان

بعطيك افكار للحشوات

جبن مالح مع طماطم مفروم و زيت زيتون
لبنه مع زيتون حار و اوريقانو
تونه بالجبن
عجه
بيض عيون
بيض مسلوق
هوت دوق مسلوق
هوت دوق مشوح بفلفل بارد
كلوب
تركي
جبن سايل وشرايح خيار
نوتيلا
مربى و جبن كيري
كورن فليكس
كورن فليكس مع فراوله
وافل
بان كيك

حاولي تبعدين عن المقالي و كثر البهارات