انا من مؤيدين هذا الرجيم حيييل جربته العام ونزلت ب3اسابيع 9كيلو
والان رجعت له اليوم اول يوم لي ويارب ينحفنا وعندي عزيمه واصرار اصل الى هدفي الاول 70كيلو
وبعدها 60كيلو
دعوااااااااااااااااااااتكم
هلا اختي
الريجيم الكيميائي سوتة خالتي وما شاء الله عليها نزلت في شهرين 0 3كيلو مع رياضة المشي كل يوم نص ساعة
تغيرت تغيير جذري
وانا افكر ابدأ فية الاسبوع الجاي
ودي نشجع بعض ونوصل للوزن المطلوب
طولي 163
وزني 80
طبعا أكيد راح امارس رياضة المشي ساعة يوميا
وبالتوفيق
الريجيم الكيميائي سوتة خالتي وما شاء الله عليها نزلت في شهرين 0 3كيلو مع رياضة المشي كل يوم نص ساعة
تغيرت تغيير جذري
وانا افكر ابدأ فية الاسبوع الجاي
ودي نشجع بعض ونوصل للوزن المطلوب
طولي 163
وزني 80
طبعا أكيد راح امارس رياضة المشي ساعة يوميا
وبالتوفيق
الصفحة الأخيرة
وواصلت الرياضه بس نص ساعه ثلاث مرات في الاسبوع ولا رجع ولا شي الين حملت ورجع الوزن
بس حلو الريجيم يغير الجسم صح
الله يوفقك