ركايز
ركايز
لااله الا الله
الحلبه ضروريه جداًللعظاام لمده 15يوم الاولى
وقدااامك العاافيه ان شاءالله
اخت غاده
اخت غاده
الله يسهل علي ولادتي وتكون طبيعي بالنسبه ايش اسوي انا وحده ما تؤمن بخرابيط العطارين ولا بالبرامج تبع النفاس لان مو كل الاعشاب تناسبك .. اهم شي عندي ما ابرد اكون متدفيه ع طول .. الدسوم بشكل عام والاشياء الحاره والغازيه والبارده راح اقاطعها اكل صحي بس وما اجوع بس مو معناها اكثر لان عندي فوبيا من السمنه .. بالنسبه للخياطه راح اكتفي باللي اخذها من المستشفى ادويه ومراهم .. راح البس مشد بعد اسبوع اذا شفت صحتي تسمح راح امشي واسوي تمارين لبعد مايخلص الاربعين يكون جسمي تعدل شوي بالنسبه لو تعبت او صار عندي نقص حديد او كالسيوم راح اخذ ادويه ما افضل الاعشاب ابدا ..
الله يسهل علي ولادتي وتكون طبيعي بالنسبه ايش اسوي انا وحده ما تؤمن بخرابيط العطارين ولا بالبرامج...
ليش خرابيط

اهم شي الحلبه تشد الظهر بعد التعب والرشاد ينظف الرحم

طيب هل ولدتي من قبل اذا نعم

كيف صحتك بغد ماطلعتي
أنا و الصبر عشرهـ
قهوتي قشر و مسمار و قرفه

الشاهي يانسون و كمون و شمر و قرفه

التمر بالعشرين الاخيره رشاد و حبة سودا و كمون 

الحليب مع فلفل ابيض و زنجبيل

الحلبه مع الاكل احطه

البنطلون ما انزله حتى لو حر 

من رابع يوم لبست المشد 

مره شماغ و مره مشد عادي 

الخيوط لا تسوين فيها شي لحد ما تطيح 
اكتفي باللي تصرفه لك الطبيبه 



يمدحون عشبة عباءة السيدة 

بالعشرين الاخيرة

و الارطاء كثير مدحوه يكون غسول من برا 

كذلك قشر الرمان 


و الله اعلم 
شمش لم تغرب
شمش لم تغرب
حلو برنامج كل وحده
احس مافيه خرابيط كثيره


طيب وش حابه تسوي تغير اللوك


عن نفسي ببدا اسوي خلطة الصابون استخدمها مع توريش
وفي الاسبوع الاخير حمام مغربي اسويه في البيت


حابه اصبغ شعري
وراح ارجع اسوي جلسات الليزر


وطبعا الشووووبنق ان شا الله جسمي يتعدل بعد الولاده
احاول اغير في اسلوب ملابسي


وقبل ما اروح بيتي طبعا بروح الكوافيره اسوي شعري ومكياج
واطلع احلي عروس تنزف هههههههه عايشه الجو
الانسه سوسو
الانسه سوسو
انا ما اخربط كثير اساسا العطارين مافيهم ثقه ابد ابد ولا احب اغراضهم تسبب بلاوي
برنامجي اول مااصحى اشرب حليب دافي مع حلبه واخذ تمر مع رشاد زين للعظام
تسوي لي امي رغاده مع حبه سوده وعسل هذا غداي
قشر مع حلبه
الليل اي شي
الرز مااحبه بنفاسي ابد حتى السلطه والفواكه ابد مااطيقها كأني وحام عليها
من ناحيه الخياطه اتطهر بمويه دافي وملح ومر
وامسح شوي من المر عالفوطه او احط نقطه والبسها والحمدلله ماجاني لا التهابات ولا خرابيط والمنطقه انشدت من جوا ومن برا
الرضاعه من صدري مااخليها اكثر رضاعة البيبي من صدري هي الي تشد الرحم وترجعه لوضعه الطبيعي لأن الرحم عضله شي طبيعي تتمدد ومعالرضاعه سبحان الله يرجع الرحم ينشد مع تمارين كيجل