The Green hOuse
للأوزان من 70 إلى 79 فقط لاغير
شروط المسآبقه
1- تعبئة نموذج التسجيل لبدء المشاركه هنا بالملف
وهو الآتي :
الإسم :
الطول :
الــوزن الحآلي :
2- الإلتزام بكتابة اليوميات بإنتظام
ووضع الشعار المخصص بالتوقيع ..
3- قياس الوزن يوم الخميس صباحاً فقط ..
القروب الأخضر مٌقسم الى قسمين
لزيادة روح المنافسه والحماس ..
طبعاً نفس التقسيم ماتغير ..
القروب الأول : الخصر النحيل
بقيادة ام ماسه وهو خآآآص للأوزان .. من 76 كيلو الى 79 كيلو
بغض النظر عن اللي كانوا معنا من الملف الاول واوزانهم الاغلبيه تحت السبعين راح يبقون في فريقي ..
والقروب الثاني : the biggest loser بقيادة سمر
وهو خآآآًص للأوزان من 70 الى 75 كيلو ..
قوآنين جديده ::
- العضوه اللي تخبص اكثر من 3 مرات
راح يتم إبعادها عن القروب مدة إسبوع
وإذا تكرر التخبيص تُلغى نهآئياً ...
- قدامنا 3 أيام
الاربعا والخميس والجمعه والسبت الى الليل
مطلوب من الجميع وضع الشعار المخصص
اللي ماتحط الشعار وشلون بنعرفها ووشلون بنضيفها
لذلك بضطر الغيها من القروب ..
حيآكم :p
الوزن مثل ماذكرنا كل يوم خميس صباحاً ..
الرجيمات كثير .. اختاري اللي يريحك واللي يناسبك يعني منتي مجبوره على اتباع نظام معين ..
يالله حياكم معنا مره ثانيه ..