جزاج الله الف خير وماقصرتي وعساج ع القوة

أنا الصراحة أستفدت واايد

بس أول مرة أدري إن 10 دقايق نزول وصعود الدرج = تساوي = ساعة مشي

فهذا ممتاز صج تعب بس أعوض إذا ماقدرت أروح الممشى

مشكوووووووووووووورة

:)

جزاكى الله كل خير

موضوع أكثر من رائع
ألف شكر

الله يعطيك العافيه

بارك الله فيك اختي000
وننتظر منك المزيد من المعلومات القيمه