رجيم مضمون وعشره كيلو في اسبوعين))لايفوتكم بنات

اهلين حبوباااات جيت ونقلت لكم رجيم لايفووووووتكم لمحبي الرشاقه <<< :42:

وصفه قريتها بس للامانه ماجربتها لاني مااحتاج جسمي حلو <<<<الله ع الواثقه هع هع

بس يبته عسب تتفقون مع بعض وتحمسون بعض يادببه ياحلوين يامليانين سكر قلبي


طولت عليكم ادري وبعض الناس مستعجلين يبون ينحفون خصوصاً بالاجازة والعيد

شيلو هالوصفه وادعولي مو تدعون علي تراااني طيبه ودبدوبه اوي وبحبكن اوي اوي ..



يلا توكلو على الله ..ريجيم مضمون مية بالمية




اليوم الاول ...الفطور........ابلعي هوااااء ....مع ملعقتين ماي......

الغداء...... صحن مندي فاضي .....واشربي فنجان شاهي فاضي...

العشاء.....كلي طرااق من ابوك ......ونامي خفيف .... ..

---------------

اليوم الثاني ....

الفطور.....الحسي كاسة الجبنه الفاضيه....وقشري بيضه ...بس لا تاكلينها ..

الغداء....لحسي الملاعق عقب اهلك وععععععععععع اعرف ........وشوفيهم ياكلون كريم كراميل....

العشاء....عطي اخوك كتكات مااايع ياكله..بعدين لحسي القصديره مال الكتكاته ...وكلي البقايا
-----------------

اليوم الثالث......جيبي شابوره للفطور ..وكبيّ عليها ماي...ولاعاد انتي مشتهيتها ....

الغداء......اطلعي في الحوش وصيحي الين يتقطع قلبك ....وتدوخين ..يعدين روحي ناامي....

العشاء....تخيلي انتي تعشين في مطعم خمس نجوم ....




سوي هالريجيم ثلاثة ايام كل الاسبوع ..
رجيييييييييم
وثقى تماما بالهالطريقه ....تراها انجح طريقه 100%100...



:icon28:

ومبروك عليكم مقدما الرشاقه