شدوا حيلكم وانا كمان وزني104 وطولي 160 واتمني اوصل ل 80 انشاء الله والحين انا ماشيه علي ريجيم الاخت رنوووود 5*5 وخلصت اول يوم ونقصت كيلو ولنشاء الله مستمره
انا وياكم وزني 72 وطولي 155 بس المشروبات الغازية الدايت ممنوعة وكذالك ممكن نبدل الحليب الخالي الدسم باحليب قليل الدسم
سمونة
•
بنات كل وحده تسجل وزنها ويليت نكون مجوعه نتشجع ونتساعد معا بعض كل وحده تكتب وزنها وقدمنا 5اشهر للاجازه نشد الحيل ونبغي الوزن المثاليبنات كل وحده تسجل وزنها ويليت نكون مجوعه نتشجع ونتساعد معا بعض كل وحده تكتب وزنها وقدمنا 5اشهر...
وأنا وياكم..
وزني 71.5
طولي 155
أبي يكون وزني 55
وأنا ببدا من باجر
وزني 71.5
طولي 155
أبي يكون وزني 55
وأنا ببدا من باجر
الصفحة الأخيرة
الطول 160
الوزن72
الوزن اللي أتمنى أوصل له 60
يالله نشجع بعض ونستمر أن شاء الله