رفع

الانلج بالفعل جربته وزاد وزني كم كيلو
وكانت طريقتي احط ملعقة املج مطحون على جوب ماي حار ينقع خمس دقايق بعدين اصفيه واشربه وبعدين اتغدى او اتعشى


ومره ناسبني بس قفته لأني خفت امتن مره وانا بس كنت ابغا ازيد 5 كيلو على نحفي وكان مره حلو

من بيضها خلطة الفول والترمس العدس ؟

رفع

اب