هلووووو حبوبات
بقولكم سالفتي
انا قبل الدوره عملت تخفيف ونقصت كيلو الى كيلو ونص وقبل الدوره بأسبوع وقف وزني ولحد الان مووووقف
الدوره معي وباقي تقريبا 4 ايام وتفارج
الحين ابي اعرف متى راح ينزل وزززززني
وكيف اخليه يتزحزح من مكانه
طلبتكم:o
مو بس شويه @mo_bs_shoyh
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
انا ابغيييييييييييييي اثبت وزني ماني عارفه كيف خايفه مووووووووووووووت اسمن بعد كل الهلاك يلي هلكته في الريجيمات لمدة سنتين وصلت للوزن الحمد لله والشكر والفضل بس ماني عارفه كيف اثبت ياريت احد يفيدني حنجن
بنااااااااااات هجووووووووووووووووووم عالتمر :f226:
التمر ولبن اكسري فيه رجيمك لمدة يوم بس ويرد وزنج ينزل
ووووو
7 تمرات باليوم تثبت الوزن
و
العنب بعد يثبت الوزن
التمر ولبن اكسري فيه رجيمك لمدة يوم بس ويرد وزنج ينزل
ووووو
7 تمرات باليوم تثبت الوزن
و
العنب بعد يثبت الوزن
( مو بس شويه )
لازم تعرفين ان الدوره ترفعج 1 كيلو
واذا خلصتي منها تنزلينه
وبنسبه للتمر واللبن مايثبت وزنج لانج بس تكسرين رجيمج ليوم بس
اتمنى اكون افدتج
لازم تعرفين ان الدوره ترفعج 1 كيلو
واذا خلصتي منها تنزلينه
وبنسبه للتمر واللبن مايثبت وزنج لانج بس تكسرين رجيمج ليوم بس
اتمنى اكون افدتج
مشكووورين على مروركم
بالنسبه للتمر
انا عملت ريجيم التمر اللبن ونقصت 3 كيلو ورجعتهم بسرعه فائقه عدا ان هالثلاثه نزلت ولاعاد نزل غيرها
الخلاصه : ريجيم التمر واللبن ماينفع لي
اللي ينفع التخفيف
بالنسبه للتمر
انا عملت ريجيم التمر اللبن ونقصت 3 كيلو ورجعتهم بسرعه فائقه عدا ان هالثلاثه نزلت ولاعاد نزل غيرها
الخلاصه : ريجيم التمر واللبن ماينفع لي
اللي ينفع التخفيف
الصفحة الأخيرة
وبعد ماتخلص حتلاقى وزنك رجع ينزل تانى متقلقيش