مساكم مطر
•
ياليت يابنات نبغى حماس اكثر افكاررر نبي افكار تحمسوا وش فيكم كم مره ادخل الموضوع ولا القى ردوود صراحه انا الموضوع عاجبني الله يعطيها العافيه صاحبه الموضوووع بنات اذا كانت صعبه عليكم العنايه بانفسكم حددي يوم واحد على الاقل تحطين فيه خلطاتك وبكذا تبدين تتعودين انا عن نفسي اذا ذكرت احط حتى لو كنت جالسه على النت اسوي شاي الاعشاب والتمارين بعد متى ماذكررت اهم شي اذا ذكرتي لا تجلسين على طول سوي لاتاجلين التاجيل هو الي يضيع الوقت علينا وبس هذا الي عندي عطوني الي عندكم
أشكر لكم تفاعلكم معي
وقترحوا علي بعض العضوات بنقل موضوعي إلى قسم البشرة بس أنا ما أعرف كيف أنقله أو أتمنى وحدة من المشرفات تتكرم بنقل موضوعي وشكرا لكم
وقترحوا علي بعض العضوات بنقل موضوعي إلى قسم البشرة بس أنا ما أعرف كيف أنقله أو أتمنى وحدة من المشرفات تتكرم بنقل موضوعي وشكرا لكم
شكرا لكل وحدة مرت على موضوعي وأنا مثل ما قلت لكم في بداية الموضوع راح أبدأ غدا:angry:
أول حاجة راح أبدأ تمارين سويدية لمدة نص ساعة بعدين ألعب على السير لمدة نصف ساعة مع التخفيف من الأكل وأكثر من شرب السوائل وفي شيئ ثاني قبل أبدأ في التمارين راح ادهن جسمي بكريم التنحيف بارتنر لاف وبسوي حمام زيت لشعري مرتين في الاسبوع ومرتين حمام بخار الجسمي هذي الاشياء إللي حطيتها على الجدول أذا في شيء جديد راح أقول لكم بحاول كل يوم أكتب لكم النتايج وإذا أنا ماشية غلط ياليت تقلون لي أبي العيد أكون قطعت نص المشوار وبالتوفيق للجميع :27:
أول حاجة راح أبدأ تمارين سويدية لمدة نص ساعة بعدين ألعب على السير لمدة نصف ساعة مع التخفيف من الأكل وأكثر من شرب السوائل وفي شيئ ثاني قبل أبدأ في التمارين راح ادهن جسمي بكريم التنحيف بارتنر لاف وبسوي حمام زيت لشعري مرتين في الاسبوع ومرتين حمام بخار الجسمي هذي الاشياء إللي حطيتها على الجدول أذا في شيء جديد راح أقول لكم بحاول كل يوم أكتب لكم النتايج وإذا أنا ماشية غلط ياليت تقلون لي أبي العيد أكون قطعت نص المشوار وبالتوفيق للجميع :27:
الصفحة الأخيرة