يديني من فوق كباااار ابي شي يصغرها..!

اب اب اب

جربي التصفيق وراء وقدام هذا التمرين للصدر واليدين والكتوف

سبحان الله

بالنسبه لوصفه تخسيس الذراعين هذه طريقة فعالة ان شاء الله




المكونات


• خل التفاح


الطريقة


ادهني منطقة الذراعين بخل التفاح واتركيها لمدة عشرين دقيقة ثم خدي دش ميه فاترة وهتشوفي النتيجة.. كرري الموضوع ده مرتين في الأسبوع وبعد مرور شهر هتشوفي النتيجة بنفسك.





الوصفة الثانية


=======




المكونات


• معلقتين بن مطحون


• كوب ماء دافئ


الطريقة


يتم خلط البن بالماء لغاية ما يبقى على شكل عجينة وبعد كده تقومي بفرك العجينة دي على منطقة الذراعين بحركة دائرية على اتجاه عقارب الساعة لمدة عشر دقائق وعكس الاتجاه لمدة عشر دقائق.


بعد كده هتلاقي إن المنطقة دي أصبحت عليها طبقة من الزيت.. قومي بأخذ حمام دافئ، وكرري العملية دي مرتين في الأسبوع لمدة شهر وهتشوفي النتيجة بنفسك، ده غير إن الوصفة دي بتساعد على نعومة الجسم.

الله يسخر لك من يساعدك
اذكر مره قريت موضوع
عن وحده كاتبه تجربتها في تنحيف جسمها
وتمده في مغلي الزنجبيل تحطه في بخاخ وتستخدمه لجسمها
لو تسوين بحث اكيد راح تلقين مواضيع عنها
والله يوفقك اختي