bonitaa @bonitaa

كبيرة محررات

خلاص مليت وزهقت وش حستمررررررررر

صباح الخير او مساء الخيرررررررررر

كيفكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

واضح يعني من العنوان كلامي

والله زهقت الي سنه بحارب في وزني :lookaroun
صح نزلت كتير

من بدايه التسعينات:sad:

وانا الحين في منتصف السبعينات

ما ادري كم بالضبط

متفشله اروح اوزن

خاصتااااااااا بعد العيد ضرب الميزان 4 كيلو زياده :rotaeye:

ومش عارفه امسك نفسي نازله حلو حلو حلوووووووووووووووو

زهقت مرات امشي اوكي ومرات اخربهاااااااا:icon36:

والله بدي طق بالطقاق :icon29::11retcher

زي امس قلت امشي عريجيم :2thmup:ا لسؤائل

ومشيت اوكي لحد ال7 المساء

والله مش جوع بس نفس:buck:

يعني كان نفسي بمناقيش رحت سخنت المناقيس واشربت شاي

وفي الليل اكلت كمان والفجررررررررررررررررررررررررررررر اكلت غريبه

ها شو اعمل بحالي

الكل بيحكيلي جسمك عادي كويس

بس انا متاكده

دببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببه:surprised

خلاص يا انتم بتردوني عن اللي في بالي

يا حودع منتدى الريجيم

من 5 سنين ومن معاه
اول ما بديت نزلت من 86 لحد63

وطولي 164

وصرررررررت شي

وبعد الحمل هذا

نزلت من 93 لحد 74 ورجعتي ينكم 3 كيلو الحين

يعني باقيلي 10 كيلووووووووووووووووووووو

بس ملييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتت:09:

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

emnsr • 15 سنة

ندوشة
سلامتك حبيبتي شو مالك
يعني الصراحة انا مابعرف كتير بالريجيم بس حزنت عليكي
بتوقع كسمك هيك مناسب يعني كم كيلو وبس بتعرفي احسن شي المشي
وتوكلي على المولى
موفقة
ام نصر

"حلآ الروح" • 15 سنة

الله يكون بعونك حبيبتي كلنا نمل ونزهق بس اش نسووووي لازم نصبر ونقوى ونقوي ارداتنا وعزيمتنا ..... وبعدين عشااان ما ترجعي أكلي من كل شي بس بشكل خفيف واشتركي بنادي عشاان ينزل وزنك زيااده وخليك يوم فري كلي اللي نفسك فيه وباقي الايام حاافظي على اكلك وانتي ما شالله نزلتي كثيير وربي انجااز المفرووض تفرحي مش تحبطي ..وربي هالحال كلنا نمر فيه بس نحااول نصبر انفسناااا لانو الاكل راح يرووح بس جسمك الرشيق رااح يعيش معاااك الى اخر العمر صح ولا لا :)

bonitaa • 15 سنة

شكرا حبيبتي وتسلمي لتشجيعك الي بس زهقت هي بدها صبر

وشكل الصبر نفذذذذذذذذذذذذذذذ

الله بيعين

mElla... • 15 سنة

emnsr :

ندوشة سلامتك حبيبتي شو مالك يعني الصراحة انا مابعرف كتير بالريجيم بس حزنت عليكي بتوقع كسمك هيك مناسب يعني كم كيلو وبس بتعرفي احسن شي المشي وتوكلي على المولى موفقة ام نصر

ندوشة سلامتك حبيبتي شو مالك يعني الصراحة انا مابعرف كتير بالريجيم بس حزنت عليكي بتوقع كسمك...

اقراي كتاب استطيع ان اجعلك نحيله في وحده بالمنتدى كتبت نبذه عنه بس مو زي ماتقرانيه وهو الحل لمثل حالتك

المحبة للرسول • 15 سنة

صبااااااااااااح الخير يا بونيتا
معقول بونيتا هى اللى بتقول خلاص مليت
خلاص ما عاد تخافى من الثوووووووووووم (عقاب مجموعتنا )

حبيبتى و الله كلنا زهقنا و طفشنا كمان لان البرد مع الرجيم بيخلوا المزاج مش تمام
بس اللى بيخلى الواحد يستحمل انوا معاكم و البنات هنا فى القسم رائعات بمعنى الكلمة

و بعدين بسم الله ما شاء الله قدرتى تنزلى فى حدود ال18 كيلو و صعبة عليكى ال 10 كيلوات اللى باقية؟؟

خلى ليكى يوم فرى كلى فيى اللى تبغية
و ما تستعجلى على النزول السريع تراة بيرد لصاحبتة تانى
انتى خلالالالالالالالالالالالالالاص فاضلك كام كيلو ارجوكى ما تضعافى و اول ما تضعف ارادتك كلمينى عالطول باجى مع فريق الانقاذ بالثوممممممم