agym :

لا تسكتي ابدا روحي للدكتور عشان لا تندمي واضح انك اذيتي شي في ركبتك بس وشو الله اعلم الدكتور بيقولك وشكلك يبيلك تمريخ ودهان وريلاكسون مسكن عشان ترخي العضلات بليززز لا تسكتي على نفسك

لا تسكتي ابدا روحي للدكتور عشان لا تندمي واضح انك اذيتي شي في ركبتك بس وشو الله اعلم الدكتور...

اخت رشا :

عليك بلكمادات وما تشوفين شر

عليك بلكمادات وما تشوفين شر

<< بنت الأسلام>> :

شكلك اول مره تسوين تمارين. حبيبتي لاتخافي شي عادي . انا مشتركه في نادي بقول لك ليش الالم الي يجيكي . الالم الي تحسين فيه هذه مو العروق هذه العضلات ومادام انه في الم هذا دليل انه التمارين الي سويتيها كويسه وفيها نتيجه . لانه العضلات بدات تنشد وتحرق الدهون الي فيها . بس اهم شي نوعي في التمارين لاتركزين على تمرين معين واليوتيوب ما شاء الله فيه كثير تمارين. كلها اسبوع او اسبوعين بالكثير ويتعود جسمك ويروح الالم اهم شي استمري ولا توقفي. وبالتوفيق ياقلبي.

شكلك اول مره تسوين تمارين. حبيبتي لاتخافي شي عادي . انا مشتركه في نادي بقول لك ليش الالم الي...