poison :

يا حبيلكم :44: انا عندي نفس المشكله والحمدلله تقريبا حليتها .. بس مدري تفيدكم؟؟ اشتريت من محلات الرياضه الأثقال بالأوزان ممكن البائع يفيدك حسب طلبك..اشتريتها وسألت مدربه في النادي على التمارين المناسبه لوضعي وعلمتني كيف اسويها في البيت وصرت اسويها كل يوم والحمدلله تحسنت اكثر من اول.. السباحه والمشي تراها مفيده مره للي عاملين رجيم وحاصل عندهم ترهل.. اتمنى اكون نفعتكم.. موفقين يا رب :27:

يا حبيلكم :44: انا عندي نفس المشكله والحمدلله تقريبا حليتها .. بس مدري تفيدكم؟؟ اشتريت من محلات...