أم حُذيفة
•
آمييين وإياكم
اختي جسمك كظري او تفاحه ام حذيفه هل نحف جسمك العلوي ياعسل مع الرجيماختي جسمك كظري او تفاحه ام حذيفه هل نحف جسمك العلوي ياعسل مع الرجيم
الحمد لله نحف جسمي كثييير رغم اني قاعدة في 89 بس الحمد لله جسمي بدأيتناسق من فوق وأنا من تحت ماني سمينة سمنتي ببطني وزنودي
رجيم اسامة حمدي ممتاز للجزء العلوي جسمي كضري ونحفت من فوق اكثر
صدري خف كثيير الاكتاف كمان
وتمارين جيليان روعه
نصيحة لاتضيعين وقت وابدي باسامة وبدعين لي
شرط الريااضه والمشي
صدري خف كثيير الاكتاف كمان
وتمارين جيليان روعه
نصيحة لاتضيعين وقت وابدي باسامة وبدعين لي
شرط الريااضه والمشي
الصفحة الأخيرة