يوميات المجموعة الثالثة ^^ رشيقات 2005 ^^

سلام مربع لمجموعتي ^^رشيقات 2005^^

شوي شوي علي .. ترا اخر رد كتبتة امس الساعه 3 العصر و رجعت اليوم الصبح ولا ماشالله 8 صفحات جديده بوضوع المسابقة.. على ماقريتهم

خلاص اوعدكم كل يوم اشبك المغرب او بالليل علشان ما اتأخر بالردود

طبعا من طول الغيبات جاب الغنايم

بنات مجموعتي .. انا ودي احط لكم كل اسبوعين ريجيم يكون من دكتور ( طالب او ربيع ) نمشي عليه اسبوعين و نوزن نهاية الاسبوع الثاني .. بتسئلوني ليش ما نوزن الاسبوع الاول .. اجاوبكم لان الاسبوع الاول نزول سوائل
انا دورت ريجيم سهل و مافيه طلبات وايد ..وبنفس الوقت من دكتور و مجرب .. راح احطه كريجيم اساسي لمجموعتنا كلنا نمشي عليه لمدة اسبوعين كنوع من التشجيع و الحماس والمتابعه الجماعيه .. و طبعا ممكن اللي تحب تمشي على ريجيم ثاني يناسبها ...

و اللي حابه تسوي الكيميائي او اي ريجيم ثاني راح اكون معاها اشجعها و اجاوب اي استفسار

الريجيم اللي اخترته شوي قاسي مافيه لحم و دجاج .. بس ميخالف تحملوا علشان تضعفون و اللي يبي الدح مايقول اح .. و ترا هالريجيم ارحم من ريجيمات النوع الواحد .. صح ولا لا؟


الافطار:-

نسكافيه + حليب أو كوفي ميت

الغداء:-

(A) سلطة+ملعقة زيت متوسطه أو مايونيز+1-2 ملاعق ذرة أو 1-2 قطعة جبن ابيض+دايت


(B) شرحة توست عدد 2 أو 2 شابورة +جبنه أو لبنه أو من 1-2بيضه+سلطة+دايت

المغرب:-

نسكافيه+كوفي ميت

العشاء:-

عكس الغداء
اذا اخترتي بالغداء(A) يصير العشاء(B)
الريجيم على هذا الرابط علشان اللي تبي تقرا و تستفيد من تجارب البنات
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?threadid=133149

و بالنسبه لسؤال اختي رحيل ممكن تحطين ملعقه وحده من اي صلصه لو فات بسندويشتج او ملعقة لبنه خالية الدسم او ملعقة روب خالية الدسم

يالله بنات اشرايكم ؟