من جديد00 يد 00بيد 00ونصييييييير أحلى 00بالعيد

علاج السمنة والنحافة

:16:أهلا وسهلا لأحلى بنات ومداماااااااات
نبغى حماس:mad:
نبغى عزيمه:16:
نبغى جدوهمه:7_5_122:
عشان نصير الأحلى بالعيد طبعا هذا بفضل الله ومجهوداتكم وخبراتكم:39:
الملوب من كل وحده
وزنها
طولها
رجيمها
والوعد أول أيام العيد هي اللي بتحدد:cool:
نبي دردشه وكل وحده تحمس الثانيه
5
480

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

flower_morning
flower_morning
واااااااااااااااااااااو

انا بدخل معاكم ومشكوره ياقلبوووووووووووو يلا ابدي انتي ؟؟ولا انا ببدا

الوزن : 67 ..

الطول : 149

الرجيم : تخفيف ما اقدرالتزم برجيم معين..
flower_morning
flower_morning
بما اني اول وحده ترد راح اقول وش سويت اليوم ..

فطرت قطعه خبزه وجبنه مثلثات وكاس حليب قليل الدسم ..

بعدها سويت رياضه بسيطه للارداف والبطن بس خفيفه مره لاني والده قيصري واخاف انها تاثر علي مالي الا 3 شهور ونص ..

بس ودي انزل وزني قبل العيد .
"حلآ الروح"
هلاا بك كانت مغتربه والله ينولك اللي بالك يارب
بس حبيت انوه على كلمه كتبتيها وهي بفضل الله ومجهودكم حبيبتي ما يجوز تشركين فضل الله ومجهود البنات هنا ...ياريت تصححين الكلمه وتكتبين فضل الله ثم مجهودكم واكون شاكره لك
¨°•? مشآعر آنسانه
هلا وغلا


اخييييييييير لفيت احد مثلي يبغى تشجيع


خلاص انا معاكي من اليووم


وزني82 وقبل كان79


طولي 148


ريجيمي راح يكوون تخفيف ان شاء الله


ومشي لمدهـ نص ساعه
نور أم نورة
نور أم نورة
معاكم يللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا بسنا بلع ونوم نبي نخس :26:ونصير مثل الورد