bnt al-ajaweed @bnt_al_ajaweed

عضوة نشيطة

اللي تبي تضعف وارادتها قووووووووووية.. تدخل >.<

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...

شخباركم صبايا..

بدخل فالموضوع ع طوووول ..

بناااااات انا حبيت اسوي رجييييييييم وابا اضعــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــف لانــــهـ صدج ملييييييييييييييييييت من جسمي خلاص :06:

لازم انلاقي حــــــــــل فكرت و فكرت وفكرت .. :16:

ولقيت الحـــل انه اعمل هالرجيييييييييييييم :

حلوووووو بنت كاتبته هنا فالمنتدى انه بيضعف 10 ك ب 10 ايااااام يااااااااسلااااااام :32:

فقررت انــــه اسوووي هالرجيم لكن ابي حـــــــــــــد يكوون معي يعني يشاركني الرجيم ونشجع بعض ونلتزم فييييييه ومانخبص ابد.. بليييييييييييييز بنات ابي ردود اتشجع الواحد انه يسووي رجيم :35:

لاتقووول مب صحي لانه حن نااكل طوووول هالسنين ومااقلنا مب صحي ناكل الحلويات بالهبل والدهوووووووون :06:

يعني ماراح انمووت لو سوينا رجيم 10 اياام بس

وانا راح اسووي معه رياضة مشي نص ساعه تقريبا واشرب شاهي اخضر

وهذا الرجييييييييم:

آلــيـوم الأول :: مــــآء فقط ومــسـمووح طـبعا قــهـوة و شآي أخضر ..

آليوم الثآني :: عصيـر بــرتــقــال فريـش بـدون سـكر ..

آليـوم الثآلـث :: عصيـر برتقـآل + برتقـال فـاكهة ..

آليوم الرآبع :: زبــــــآدي خــآلي الدســم ..

آليوم الخآمس :: تــــــفــآح فقط ..

آلــيـوم الــسآدس :: دجــآج + ســلـطة خـضـرآء ..

آلـيـوم آلـسـآبـع :: الغدآء رز أبيض مسلووق بدون زيت ,, والـعـشآء زبــادي ..

الــيـوم الـثـآمن :: ســمـكـ أو تــونة بدوون الـزيـت ..

الــيـوم الـتآســع :: تــفــآح فــقـــط ..

الـــيــوم الــعــآشـر :: مــفــتـــوووووح ( بس لاتفرحون مفتووح يعني أختآري أي يوم من اللي

فووق )

واتمنى من المشرفاااااااااااااات مايقفلو موضووووعي بلييييييييييييييييييييز :35:

وصح نسيت اخبركم وزني 63.4 وطووولي 153 :hahaha:

هذا الموضوع مغلق.

وسن_998 • 14 سنة

طيب شجعينا انتي الاول واذا وصلتي اليوم الثالث خبرينااا
انا اول من يبدااا

رقه مثاليه • 14 سنة

موفقه بأذن الله

bnt al-ajaweed • 14 سنة

وسن_998 :

طيب شجعينا انتي الاول واذا وصلتي اليوم الثالث خبرينااا انا اول من يبدااا

طيب شجعينا انتي الاول واذا وصلتي اليوم الثالث خبرينااا انا اول من يبدااا

اوووووكـ فــــــدو انا من باااجر راح ابدا الرجيم
و أول ما اوووصل لليوم الثالث بقوولج

وبحط يومياتي لكن ماراح اوووزن كل يوووم عشاان مايجيني احباط لانه وزني صعب نزووله :42:

bnt al-ajaweed • 14 سنة

لمووو الشرقيه :

لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.

خخخخخ تخيلت شكلـــج :p

انا قبل سوويت رجيم التمر و اللبن ف رمضان لكن ماضعفني :(

لكن ان شاء الله ينفع معـــج وتوصلي للوزن المطلووب :26:

bnt al-ajaweed • 14 سنة

رقه مثاليه :

موفقه بأذن الله

موفقه بأذن الله

الله يووفق الجميع ياااااارب ..

مشكوووورة فــــدو عالمروور الطيب :)