انا جربت الزبادي مع اللبن مع السلطه اسبوع كامل ونقصت 4 كيلو
طبعا قليل الدسم
توكلي على الله
بس حبيبتي أفطري فطورك المعتاد
بس الغدا خففي مع زبادي
والعشا بس زبادي
زمان سويتة كنت أنقص علية 3 كيلو في 10 أيام
طبعا الأفضل الخالي من الدسم
الله يوفقك
بس حبيبتي أفطري فطورك المعتاد
بس الغدا خففي مع زبادي
والعشا بس زبادي
زمان سويتة كنت أنقص علية 3 كيلو في 10 أيام
طبعا الأفضل الخالي من الدسم
الله يوفقك
الصفحة الأخيرة
بس كيف مع الرز يعني غداء وعشاء ولا كيف ؟؟ ياليت تعلميني
انا بعد احس اكتيفيا احسن شي طعم احلى وخفيف احسه كذاا
ماشاءالله مبرووووك