بنات كل وحده تقول وش نظامها ايام الدوره .............................. ...

موضوع قمه الروعه

الاستحمام هذا اللي احتار في وقت الدورة هل ياثر على المراة لانها صعبه تقعد بدوون استحمام خاصه المتزوجه فياليت اللي عندها خبرة تفيدنا
الابتعاد عن البارد اهم شئ
ولي عودة

بصراحه انا اتحمم مرتين في ايام الدوره لاني متزوجه والريحه بتطلع :( واغلب لبسي بجايم نوم يعني فنيله وبنطلون قطني طويل وقصير واستشور شعري واظمن اني مارح اغسله الا بعد ثلاث ايام واتعطر وبس:)

بصراحه وايد اهتم بنظافتي الشخصيه وعاده المرأة لما تجيها الدوره تشتهي الشوكلاته بشكل كبير بس لازم ما تكثر منها لاني سمعت طبيبه تقول انه احتمال زياده محيط الخصر في ايام الدوره بسبب الشوكلاته كبير
يعني يمكن تزيدين وزن وانت مو داريه بحالج
والله يعطيج العافية يالغلا على الموضوع

صراحه انا امشي على نظاام اذا خربطت تكثرالافرازات بعد الدوره واتعب مررره
اولا مااشرب بااارد ابدا
الحلا بانواااعه يخرررب
الغااازات والمليناات مثل الباميه ملوخيه حبحب
البس شراب عالسيراااميك مستحيل امشي حاافيه
مااتعرض للبروووده انام بدون تكييف
اشرب قرفه ورشااد وقشر وكمون وفلفل اسود اسويه خلطه مع التمر

اقلل التسبيح لان المويه تقطعها وماتنزل كلهاا
اقلل العطر احط بودرة جسم بدون ريحه ولوشن خفيف العطر اقلل منه جدتي كانت توصيني الله يرحمها

اغسل بالملح دش مهبلي
حتى يوم سقطت نفس الطريقه






ادعووولي بالذريه الصااالحه

انا اشرب حليب مع قرفة دافي
اتحمم بس مو كل يوم
اخاف اشرب بارد لامو طيب
احط مناكير بيديني ورجولي <<احسها فرصة للشياكة^^
وطبعا المكياج الطبيعي رسم حواجب تحديد العيون ورج خفيف