27 كيلو خلال سفره واحده
كم كانت اجازتك ؟
المره الجايه امشي يوميا واشربي شاي اخضر وكلي المحمر والمشمر ووسعي صدرك
لانه يثبت وزنك وماتزيدين بإذن الله