dodyia
•
تفضلوا يا حلوات هذا الشعار الجديد ..
dodyia
•
قبل لا نبدي الدرس الأول راح نراجع خطتنا الرباعية لهذا الشهر
الاسبوع الأول : تعرف على نفسك ( العقل الباطن و العقل الواعي – السلبية و الايجابية – العادة والمعتقدات علاقتها بالعقل – الصورة الذاتية – الخيال و التهيؤ )
الاسبوع الثاني: صادق نفسك ( برمج عقلك الباطن – عدل صورتك الذاتية – ضع نفسك أول أولوياتك - اجذب ما تريد – ابدع بخيالك)
الاسبوع الثالث: تعلم السير نحوالهدف باستمرار (فن ادارة الوقت - اللوحة التشجيعية - التغلب على الضغوطات النفسية التي تواجهنا – تغيير نظرتنا نحو الامور اليومية )
الاسبوع الرابع:تقوية الارادة لانقاص الوزن ( نظام بول مكينا - العقبات التي توقفنا عن الوصول للوزن المثالي و التغلب عليها – زيادة قوة الارادة كلما افتقرنا إليها - الرجيم الناجح نظام حياة - الرياضة )
مثل ما تلاحظون أنا تركيزي على الرجيم كنظام قليل لاني أنا مهتمة في معالجة النفسية التعبانة اللي تسبب دمار الرجيم لما نطبق كل الخطوات المطلوبة راح تشوفين إن الوزن راح ينقص بكل سهولة و انتي مو حاسة بس الشروط لازم تلتزمين فيها و ان شاء الله ما تشوفين إلا اللي يسرج
الاسبوع الأول : تعرف على نفسك ( العقل الباطن و العقل الواعي – السلبية و الايجابية – العادة والمعتقدات علاقتها بالعقل – الصورة الذاتية – الخيال و التهيؤ )
الاسبوع الثاني: صادق نفسك ( برمج عقلك الباطن – عدل صورتك الذاتية – ضع نفسك أول أولوياتك - اجذب ما تريد – ابدع بخيالك)
الاسبوع الثالث: تعلم السير نحوالهدف باستمرار (فن ادارة الوقت - اللوحة التشجيعية - التغلب على الضغوطات النفسية التي تواجهنا – تغيير نظرتنا نحو الامور اليومية )
الاسبوع الرابع:تقوية الارادة لانقاص الوزن ( نظام بول مكينا - العقبات التي توقفنا عن الوصول للوزن المثالي و التغلب عليها – زيادة قوة الارادة كلما افتقرنا إليها - الرجيم الناجح نظام حياة - الرياضة )
مثل ما تلاحظون أنا تركيزي على الرجيم كنظام قليل لاني أنا مهتمة في معالجة النفسية التعبانة اللي تسبب دمار الرجيم لما نطبق كل الخطوات المطلوبة راح تشوفين إن الوزن راح ينقص بكل سهولة و انتي مو حاسة بس الشروط لازم تلتزمين فيها و ان شاء الله ما تشوفين إلا اللي يسرج
dodyia
•
يالله بنات هدوووووووووووءءءءءء نبي تركيز .. و بعد الدرس اللي عندها سؤال أو تعقيب تتفضل للمناقشة
الدرس الأول : ( العقل الباطن)
قال الله تعالى " و في أنفسهم أفلا يتفكرون " .. لقد خلق الله الانسان فأبدع في خلقه و تشكيله فنرى انه متناسق في شكله فكل شيء مرتب لحكمة إلهية , و ميز الانسان عن باقي المخلوقات بذلك العضو العظيم الذي يسمى العقل ..
للأسف معظمنا لا يعرف معناة هذه الكلمة فلو أنك عرفت الطاقة الحقيقية التي يمتلكمها عقلك لبكيت حزنا على ما فات من عمرك بدون استعمالها , فالانسان يعيش و يموت و هو لم يتستهلك 5% من طاقة عقله الحقيقية .. و إن كان من أذكياء العالم و عباقرته فإنه يكون قد استهلك 9% من طاقة عقله الحقيقية .. و بقية هذه الطاقة تذهب سدى شيء محزن حقا فلو كل انسان عرف قيمة عقله و ما يملكه لما رأينا أشكال التطرف و الجهل في الجنس البشري فترى أن هناك شخصا يعيش حياته كلها و هو لم يتحرك من مكانه ولم يتطور في مستواه و هذا لانه لم يعرف كيف يستغل طاقة عقله بالشكل الصحيح بينما نرى أن أغلب الناجحين هم من استطاعوا ان يصلوا إلى استغلال طاقتهم بالشكل الكافي الذي جعلهم يصلون أهدافهم مهما كانت صغيرة أو كبيرة
صنف العلماء عقل الانسان إلى قسمين أساسيين و هما : العقل الباطن و العقل الواعي ..
العقل الواعي هو العقل الذي يعمل طوال اليوم معك .. فهو يصحو معك و ينام معك (مثال عندما تكون نائما و يأتي شخص و يتكلم معك قد لا تجيبه بشيء يمت للسؤال بصلة) و هو الصوت الداخلي الذي تكلمه عندما تريد اتخاذ أي قرار ( عندما تريد أن تشتري شيئا قد تتردد و تتخوف من شرائه هذا لان عقلك الواعي يمنعك )
صفاته الأساسية أنه يحب التحليل و التسلسل المنطقي .. يعمل بالمنطق بعيدا عن المشاعر و هو ما يسميه الانسان ( الضمير ) فإذا وجدت نفسك في يوم ما مستلقيا على الفراش و أنت تلوم نفسك فاعلم أن هذا هو عقلك الواعي يحاول أن ينبهك على أخطائك لكي يحميك من الخطأ مرة أخرى و هذا شعور طبيعي يستطيع الانسان تغييره بسهولة بالدخول إلى عالم أعمق .. و هو عالم العقل الباطن
العقل الباطن: هو السبب في كل شي يتعلق بالانسان من طريقة أخذ نفسه ( الشهيق و الزفير ) إلى شخصية الانسان و طباعه .. كلها تتحدد عن طريق العقل الباطن .. فالعقل الباطن عالم واسع جدا إلى الآن لم يكتشف العلماء حدوده ففيه يستطيع الانسان أن يكون أي شيء يريده .. و هو محور أكاديميتنا الأساسي .. و للتسهيل سنشبه عقل الانسان بجهاز الكومبيوتر .. حيث انه يحتوي على وحدة معالجة مركزية ( العقل الواعي ) و مدخلات ( الأحداث اليومية تدخل له من خلال العقل الواعي بعد معالجتها و تحليلها ) و مخرجات ( ردة الفعل و تصرفات الانسان) و برامج ( عادات الانسان و طباعه )
من صفات العقل الباطن أنه لا يعرف المنطق فهو يصدق أي معلومة تأتيه سواء كانت سلبية أو إيجابية فإن قلت في نفسك ( أنا سمين ) فسوف يصدق عقلك الباطن هذا الكلام و يصبح هذا الشيء أمر يحب تحقيقه على الحياة الواقعية فترى أن هذا الشخص يصبح سمينا فالعقل الباطن حساس جدا و يعمل على الأومر حرفيا .. ( مثال شخصي خلال فترة دراستي لقد قلت لا أريد أن أسقط في هذه المادة و بالفعل لم أسقط و لكنني حصلت على أدنى درجة للنجاح .. و عندما قلت أريد درجة عالية حصلت عليها ) فهو يعمل على ما تريده حرفيا و يفضل الأفكار على هيئة ( أريد.. ) لا على هيئة ( لا أريد أن أكون ... ) و كلما كان هدفك واضح كان تحقيقك لهدفك أسرع
أمثلة : ( أريد أن أنقص 5 كيلو جرامات من وزني خلال هذا الشهر )
( أريد أن آخذ درجة عالية في هذه المادة )
إذا قلت ( أريد أن أكون جميلة ) فالجمال هنا يعني أشياء عديدة فهذا الهدف عام جدا يجب تخصيصه مثال ( أريد أن أكون أخفف من وزني و أن أكون ذات لياقة عالية و أن يكون وجهي جميلا )
تلخيص : 1- عقل الانسان عالم واسع يحتوي على طاقة هائلة
2- العقل الباطن سفينة يقودها العقل الواعي فإذا عرفت كيف تتحكم بعقلك قدت حياتك بالشكل الصحيح
انتهى درس اليوم و انا جاهزة لأي سؤال بالتوفيييققققق
الدرس الأول : ( العقل الباطن)
قال الله تعالى " و في أنفسهم أفلا يتفكرون " .. لقد خلق الله الانسان فأبدع في خلقه و تشكيله فنرى انه متناسق في شكله فكل شيء مرتب لحكمة إلهية , و ميز الانسان عن باقي المخلوقات بذلك العضو العظيم الذي يسمى العقل ..
للأسف معظمنا لا يعرف معناة هذه الكلمة فلو أنك عرفت الطاقة الحقيقية التي يمتلكمها عقلك لبكيت حزنا على ما فات من عمرك بدون استعمالها , فالانسان يعيش و يموت و هو لم يتستهلك 5% من طاقة عقله الحقيقية .. و إن كان من أذكياء العالم و عباقرته فإنه يكون قد استهلك 9% من طاقة عقله الحقيقية .. و بقية هذه الطاقة تذهب سدى شيء محزن حقا فلو كل انسان عرف قيمة عقله و ما يملكه لما رأينا أشكال التطرف و الجهل في الجنس البشري فترى أن هناك شخصا يعيش حياته كلها و هو لم يتحرك من مكانه ولم يتطور في مستواه و هذا لانه لم يعرف كيف يستغل طاقة عقله بالشكل الصحيح بينما نرى أن أغلب الناجحين هم من استطاعوا ان يصلوا إلى استغلال طاقتهم بالشكل الكافي الذي جعلهم يصلون أهدافهم مهما كانت صغيرة أو كبيرة
صنف العلماء عقل الانسان إلى قسمين أساسيين و هما : العقل الباطن و العقل الواعي ..
العقل الواعي هو العقل الذي يعمل طوال اليوم معك .. فهو يصحو معك و ينام معك (مثال عندما تكون نائما و يأتي شخص و يتكلم معك قد لا تجيبه بشيء يمت للسؤال بصلة) و هو الصوت الداخلي الذي تكلمه عندما تريد اتخاذ أي قرار ( عندما تريد أن تشتري شيئا قد تتردد و تتخوف من شرائه هذا لان عقلك الواعي يمنعك )
صفاته الأساسية أنه يحب التحليل و التسلسل المنطقي .. يعمل بالمنطق بعيدا عن المشاعر و هو ما يسميه الانسان ( الضمير ) فإذا وجدت نفسك في يوم ما مستلقيا على الفراش و أنت تلوم نفسك فاعلم أن هذا هو عقلك الواعي يحاول أن ينبهك على أخطائك لكي يحميك من الخطأ مرة أخرى و هذا شعور طبيعي يستطيع الانسان تغييره بسهولة بالدخول إلى عالم أعمق .. و هو عالم العقل الباطن
العقل الباطن: هو السبب في كل شي يتعلق بالانسان من طريقة أخذ نفسه ( الشهيق و الزفير ) إلى شخصية الانسان و طباعه .. كلها تتحدد عن طريق العقل الباطن .. فالعقل الباطن عالم واسع جدا إلى الآن لم يكتشف العلماء حدوده ففيه يستطيع الانسان أن يكون أي شيء يريده .. و هو محور أكاديميتنا الأساسي .. و للتسهيل سنشبه عقل الانسان بجهاز الكومبيوتر .. حيث انه يحتوي على وحدة معالجة مركزية ( العقل الواعي ) و مدخلات ( الأحداث اليومية تدخل له من خلال العقل الواعي بعد معالجتها و تحليلها ) و مخرجات ( ردة الفعل و تصرفات الانسان) و برامج ( عادات الانسان و طباعه )
من صفات العقل الباطن أنه لا يعرف المنطق فهو يصدق أي معلومة تأتيه سواء كانت سلبية أو إيجابية فإن قلت في نفسك ( أنا سمين ) فسوف يصدق عقلك الباطن هذا الكلام و يصبح هذا الشيء أمر يحب تحقيقه على الحياة الواقعية فترى أن هذا الشخص يصبح سمينا فالعقل الباطن حساس جدا و يعمل على الأومر حرفيا .. ( مثال شخصي خلال فترة دراستي لقد قلت لا أريد أن أسقط في هذه المادة و بالفعل لم أسقط و لكنني حصلت على أدنى درجة للنجاح .. و عندما قلت أريد درجة عالية حصلت عليها ) فهو يعمل على ما تريده حرفيا و يفضل الأفكار على هيئة ( أريد.. ) لا على هيئة ( لا أريد أن أكون ... ) و كلما كان هدفك واضح كان تحقيقك لهدفك أسرع
أمثلة : ( أريد أن أنقص 5 كيلو جرامات من وزني خلال هذا الشهر )
( أريد أن آخذ درجة عالية في هذه المادة )
إذا قلت ( أريد أن أكون جميلة ) فالجمال هنا يعني أشياء عديدة فهذا الهدف عام جدا يجب تخصيصه مثال ( أريد أن أكون أخفف من وزني و أن أكون ذات لياقة عالية و أن يكون وجهي جميلا )
تلخيص : 1- عقل الانسان عالم واسع يحتوي على طاقة هائلة
2- العقل الباطن سفينة يقودها العقل الواعي فإذا عرفت كيف تتحكم بعقلك قدت حياتك بالشكل الصحيح
انتهى درس اليوم و انا جاهزة لأي سؤال بالتوفيييققققق
dodyia
•
ان شاء الله الدرس الثاني راح ينزل غدا ..
أعتذر بنات على التأخير و لكن طول اليوم ما كنت على الجهاز بس وجدت الفرصة نزلت الموضوع ان شاء الله ماكو تأخير بعد :)
أعتذر بنات على التأخير و لكن طول اليوم ما كنت على الجهاز بس وجدت الفرصة نزلت الموضوع ان شاء الله ماكو تأخير بعد :)
الصفحة الأخيرة