ماتاكلين شي بعد الساعة الخامسة عصرا قبله أنت حرة
ما سأفعله معه 25 دقيقة على الاوربت ترك أقوم بها الساعة 5 العصر تماما
رياضة شد البطن بعد الاوربت مباشر
التصفيق 100 مرة خلف وقدام
صباحا موية مع ملعقة خل
وزني البارح كان 83 كيلو و90 جرام
طولي 160
الهدف 60 :p
مانيكااااااااان إن شاء الله
وجهي لونحف بانفخه خلاااااااااااااص مليت وجه جميل وجسم سمين نووووووووو ويييييييي
سأكتب وزني إن شاء الله كل أسبوع يوم لخميس ليلة الجمعة
دعواتكم:26:
أم عموري وبس @am_aamory_obs
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
كربوجه الكربوجه
•
بس ليش ماتخلي فواكه او خضاربعد5 لانه الجوووع ماراح ينحفك بالعكس الجسم راح ينتبه انك بتجوعيه بيصير يمشي عكس
موفقه .. والله ينحفنا من غير شر .. سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم..موفقه .. والله ينحفنا من غير شر .. سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم..
لا إله الا الله الحليم الكريم .. لا اله الا الله العلي العظيم ..
لا إله الا الله رب السماوات السبع و رب العرش العظيم ..
لا إله إلا الله وحده لا شريك له ..
له الملك .. و له الحمد و هو على كل شيء قدير ..
الحمد لله الذي لا إله إلا هو .. و هو للحمد أهل .. و هو على كل شيء قدير ..
و سبحان الله .. و لا إله إلا الله .. و الله أكبر .. و لا حول و لا قوة إلا بالله ..
لا إله الا الله رب السماوات السبع و رب العرش العظيم ..
لا إله إلا الله وحده لا شريك له ..
له الملك .. و له الحمد و هو على كل شيء قدير ..
الحمد لله الذي لا إله إلا هو .. و هو للحمد أهل .. و هو على كل شيء قدير ..
و سبحان الله .. و لا إله إلا الله .. و الله أكبر .. و لا حول و لا قوة إلا بالله ..
الصفحة الأخيرة