تمارين شد البطن

ابحثي عن صورها في النت

**املج مطحون+زيت الجزر +زيت جنين القمح=كل ليلة اخلطي شوي وادهني بطنك بحركة دائرية الين يحمر ونامي والصبح اغسليه
يشد بشكل عجيب

**الشي الثاني مجموعة بيزيلين لشد الترهل كريم+صابونة+فرشة تدليك مرررة حلوة

**طبعا لاغنى عن الرياضة والمشي!!!!!!!!!!اهم شي

خذي لوشن الزنجبيل ومعاه سكرب الاعجوبه
وامشي على الطريقه بالضبط
باذن الله يرجع زي قبل وافضل

الا يرجع بالرياضه رياضات البطن ابحثي بقوقل واستمري اقل شي شهرين وان شاء الله يرجع

خذي لج كريم من زين الاتات اسمه كريم التنحييف وادهني وامشي واعملي رياضه لازم رياضه