شطر الحسن @shtr_alhsn
عضوة التوعية الأسلامية
رجيم ينقص 7 كيلو بالاسبوع من اللي تبي تعمله معي!
يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مين اللي جربت رجيم الفواكه سويت بحث بقوقل رجيم ينزل 7 كيلو بالاسبوع طلع لي هذا الرجيم
اليوم الاول
فواكه ماعدا الموز
اليوم الثاني
خضروات ماعدا البطاطس
اليوم الثالث
فواكه وخضروات
اليوم الرابع
8موزات مع 3 اكواب حليب خالي الدسم
اليوم الخامس
رز مع زبادي خالي الدسم
اليومين السادس والسابع
مشاوي لحم وسمك ودجاج
انا راح اعمله من يوم السبت بكره مع رياضه مشي لمدة 40 او 30 دقيقه
احلى مافي الرجيم انك ماتجوعين وماتلتزمين بوجبات ثلاث
انا قبل جربته لمدة اسبوع ونقصت 3 كيلو من غير رياضه
الوزن السابق 93
الوزن الحالي مع رياضة المشي فقط والتخفيف من الاكل 89
الوزن المطلوب 60
يعني لازم انحف 39 كيلو
من خلال تجاربي بالرجيمات عرفت ان الوحده اذا تبي تستمر تعمل رجيم لازم تبدا برجيم ينحف كثير ولا توزن نفسها الا بعد اسبوع انا ان شاء الله اسوي الرجيم لمدة اسبوعين على اساس انه بنحف 7كيلو بالاسبوع يعني 14 كيلو اسبوعين
بعدين راح اقولكم اذا نزلت 14 كيلو استمر عليه الصراحه عاجبني الرجيم واذا مانزلت او حسيت بدوخه وضعف اكيد اتركه واتوكل على الله
مين الي تبي تعمله معي:27:
25
5K
هذا الموضوع مغلق.
صديقة مريم
•
موفقه لازم انقص 25كيلو ضنك ينفع قبل شهر5
حبيبتي هو نفسه رجيم الشوربه الحارقه بس زيدي عليه الشوربه والله نحفت عليه باسبوع 6 كيلو الله يعينك يارب بس نصيحه لاتياسيء هو متعب شوي بس استمري عليه وان شاءالله تشوفي النتيجه
الصفحة الأخيرة