شيخه متكييه
•
بيتي شقه بنتي صياحه حتي شغل البيت مقدراكمله منهامثل تنام بنهار كل ثلاث ساعات ربع ساعه طول الوقت تلحقني اوتصيح وشيلني الربع ساعه اخلص البيت عشان كذا اسال بذرة الكتان تنفع من جربها
مجد 2014
•
بتنحفين ان شاءالله والله كأنك تكلمين عني كنت 60 اول زواجي وبعد الاربعين فالسبعين تحطمت بس نحفت الحمدلله وصلت 63 وحتى وزنك ان شاءالله مقدور عليه
tuka
•
كلها خرابيط ما ينفع غير الأكل الصحي والرياضه سويها بالبيت إن شاء الله رقص عشان ما تملي شوفي يوتوب إلحقي حالك عندك ضعف تبويض السمنه تزيد الأمر تعقيد أمرك هين إنت مو سمينه كثير فوق المئة .
tuka :
كلها خرابيط ما ينفع غير الأكل الصحي والرياضه سويها بالبيت إن شاء الله رقص عشان ما تملي شوفي يوتوب إلحقي حالك عندك ضعف تبويض السمنه تزيد الأمر تعقيد أمرك هين إنت مو سمينه كثير فوق المئة .كلها خرابيط ما ينفع غير الأكل الصحي والرياضه سويها بالبيت إن شاء الله رقص عشان ما تملي شوفي يوتوب...
انحفي من الحين وخلي رمضان مساعد لك
عليك ثم عليك بالاناناس الطازج او عصير بدون سكر مع المشي
بينزل وزنك وامشي بالسير او الاوبتراك
وبنتك نظمي نومها وشغل البيت ساعه فقط
والعميق كل اسبوعين وباقي يوم نامي لعبي بنتك
عليك ثم عليك بالاناناس الطازج او عصير بدون سكر مع المشي
بينزل وزنك وامشي بالسير او الاوبتراك
وبنتك نظمي نومها وشغل البيت ساعه فقط
والعميق كل اسبوعين وباقي يوم نامي لعبي بنتك
تداركي نفسك قبل يزيد وزنك أكثر :7_5_122:
أنا بصراحة أتمنى وحدة تعيش معي عشان نتشجع أنا واياها ننحف
أنا بصراحة أتمنى وحدة تعيش معي عشان نتشجع أنا واياها ننحف
الصفحة الأخيرة