ياقلبي مستحيل ينزل وزنك وانت حارمه نفسك من الأكل

خلاص الجسم اتعود وبدت ردت الفعل انه يخزن الدهون ومايحرقها

لازم تاكلي اشياء حارقه عشان ينزل الوزن

خلاص غيري نظامك فكي الرجيم يومينوبعدها ابدأي ريجيم من ريجيمات المنتدى

بس لازم تاخذي يومين بريك عشان تفاجئين جسمك

وطمنينا عليك :62:

بناااااااااااات بجد ميرسي جدااا لكل اللي رد علياااااا بس المشكله اني الرجيمات العاديه مش بتنزل وزني بتثبته انا عايزه رجيم قاسي بس يكون فيه اكل في نفسي الوقت
pagaia_jroo7
ربنا يفرج همنااا كلنا و يخسسنا بالصحه و العافيه
تسلمي علي دعائك :26:
امولتي
ميرسي جداااااا علي الرجيم هو بصراحه حلو و فيه اكل كتيررر بس المشكله اني زي ما قلت الرجيمات الصحيه فعلااااا مش بتنزلني
و انا هعمل بنصيحتك و هاخد ملين يومين في الاسبوع و ربنا يجزاكي و يوفقك انتي و صاحبه النظام يا رب :26:
زينه الورود
احبيبتي نا بقالي شهر تقريبا عامله رجيم بس باخد كل اسبوع يوم بريك بس مفيش فايده هشوف نظام حلو امشي عليه .... ميرسي حبيبتي :26:
dodi
ميرسي علي ردك :26:
ام الاولاد الحلوين
هشوف نظام فيه اكل مش كتير و احاول اعمله تسلمي علي ردك و ربنا يخليلك الاولاد الحلوين :)
عبث المطر
ميرسي جداا علي ردك و ربنا يخليكيييي و يوفقك يا رب ......:26:
حبيبتي طب ايه هي الاشياء الحارقه اللي بتقولي علياااا بس اي حاجه الا الملفوف ???
و انا فعلا عملت زي ما قولتي و اخدت يومين بريك و حاولت اكل كتيير فيهم و ابتديت من النهارده دايت باذن اللي بس لسه محدتش ايه هو الدايت بس انا شرب شاي و اكلت نص رغيف بجبنه و ربنا يسهل ,, ادعيلي حبيبتي:)

باقي البنااات
ليه يا بنااات 118 مشاهده و 6 بس هما اللي حاولو يساعدوني جزاهم ربنا خير ?????

يا حبيبة قلبي الك 4 ايام بلا اكل حرام لازم تاكلي لحتى يحرق الجسم وما شاء الله ريجيم امولتي كتير منيح ومتنوع جربي امشي عليه

بتعرفي اية انا صحيح ما بقدرالتزم باي ريجيم انا هلا ماشية على التخفيف وبالذات الاسبوع هاد لانه قربت تخلص الحملة
انا الصبح اول ما قوم بشرب كوبين ماء بعد ساعة بشرب كوب حليب قليل الدسم الضهر لما جوع باكل اما خيارة او حبة تفاحة او بعمل ربع رغيف اسمر بدهن بالسندويشة جبنة او لبنة او حمص بس ما بكتر طبعا والغدا باكل صحن الطبيخ الشوربة معه 2 ملاعق رز وبعمل معه صحن سلطة وقبل الغدا ب5 دقايق بشرب كوب زنجبيل+ قرفة وهو لازم كمان قبل العشا بس انا ما بشرب وبحاول ما اتعشى واذا جعت بالليل باكل برضوع صحن طبيخ بس بدون رز او لحمة ..... وبلعب رياضة وبشرب مي كتير بس انتبهي تشربي مي بعد الاكل اشربي مي قبل الاكل والحمد لله هو وزني عم يتزل ببطىء بس ولا يزيد هيك نعمة
بالتوفيق حبيبتي اية وفرفشي الدنيا حلوة ...... وان شاء الله بتعمليلي شريط وزن جديد الي والك بنكون نزلنا منيح

فلسطين الجريحه
حبيبتي تسلمي علي ردك .. مشكلتي اني انا كمان مش بعرف التزم بس ربنا يسهل و حلو يومك ماشاء الله و صحي و فعلا النزول البطيئ احسن من الثبات او الزياده ...
ربناااا يكملك الرجيم علي خير و تخسي و انتي بصحه و عافيه يا قمرررررررر و بوسيلي بنوتتك القمر :kiss2:
و ان شاء الله باذن الله نروح مع بعض المجموعه الثانيه المره الجايه