رجيم صحي و ينزل الوزن بطريقه سليمة

علاج السمنة والنحافة

الرجيم لمدة 7 ايام

الفطور لجميع الأيام أحد الأشياء التالية: عصير جريب فروت أو عصير شمام (بطيخ أصفر) أو بيضتان مسلوقتان أو قهوه أو شاي بدون سكر
اليوم الاول00


الغداء: بيضتان مسلوقتان, سلطة خضراء, قهوة أو شاي
العشاء: لحم مشوي, سلطة خضراء.

اليوم الثاني00
الغداء سلطة فواكه
العشاء دجاج طماطم جزر

اليوم الثالث--
الغداء: سلطة فواكه طازجة.
العشاء: لحوم مشوية, طماطم, خيار, خس, قهوة أو شاي.

اليوم الرابع00
الغداء: دجاج, طماطم, قهوة أو شاي.
اعشاء: بيضتان مسلوقتان, سلطة خضراء, شريحة خبز.

اليوم الخامس00
الغداء: بيضتان مسلوقتان, طماطم, قهوة أو شاي.
العشاء: سلطة فواكه طازجة

اليوم السادس00
الغداء: سلطة فواكه طازجة, بيضتان مسلوقتان.
العشاء: لحم مشوي, طماطم, خيار, أو سمك مشوي، قهوة أو شاي

اليوم السابع 000
الغداء: سلطة خضراء, قهوة أو شاي.
العشاء: سلطة خضراء, ربع رغيف>
:39:
6
1K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

بشاير الكويت
بشاير الكويت
قهر انا تعبت ومليييييييييييت ابي اسوي ريجيم بس ماكو يوم ولا يومين واخبصص

ودي انى اضعف والبس كل لبس بنفسي

مو لما اروح للسووق اخذ مقاس دبل اكس ههههههههه

:(
ريانة قطر
ريانة قطر
اب
~.الأميرة.~
~.الأميرة.~
مشكوره .. :)
أم حمدان111
أم حمدان111
الله يوفقك
*** اضافه ***
*** اضافه ***
مشكوره ,,