هل يؤثر قلة النوم ع الحمل

انا كنت نفسك بحملي الى الشهر التاسع ونومي زفت ونفسيتي ازفت والحين والده لي 32 يوم والحمد لله كل شي تمام...تطمني ماراح ياثر بإذن الله

لا حبيبتي ماراح يأثر انا كمان مانام غير 4 او 3 ساعات باليوم وكثير حوامل كذا اتطمني
وعشان تتطمني اكثر اسالي دكتورتك

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته .
ان شاء الله ماياثر .. وكثير من الحريم فيهم نفس وضعك وانا منهم حاليا .

لكن اجتهدي حتى تساعدي جسمك ينام ويرتاح اكثر ،، مثل الاقلال او قطع شرب المنبهات اللي فيها كافين مركز او الاكثار من القهوه العربيه او متوحمه على الشوكولاته والسكريات .

لو مره تحبيها خذي العلب ودوري الي مكتوب على العلبه اللي بدون كافين او دي كاف بالانجليزي .

واذا ماتبين تنامين اكثر من نومه وحده لاتاخذي قيلوله الا بالظهر لو محتاجتها مثلا عندك دوام او مرهقه من السهر ..
ولاتروحي للسرير الا وانتي خلاص منتهيه طاقتك عشان ماتجلسي تفكري كثير ويطير النوم او تاخذي حمام يساعدك على الاسترخاء .
وايضا كل فتره وفتره مددي وريحي جسمك ،مو لازم نوم لكن فقط تعطيه فرصه للراحه .
الله يسهل عليك .

انا يجيني قلق كذا اعجز اكمل نومي
بس من بديت اقراء سورة البقره بعد صلاة الفجر صرت اناااااااااااااام نووووومه ماقوم الا الظهر الساعه 3
وا قبل اربع ساعات وعيوني مفنجلات
بس بعد سورة البقره نومه مريحه ولذيذه حتى اقوم مرتاحه ونشيطه
ماكنت ادري ان سورة البقره راح تريحني كذا وتشرح صدري اتعبت نفسي طول فترة الحمل واخر حملي بديت اقراء سورة البقره كامله عشان الولاده تتسهل علي وتجيني طلوق بس اللي لقيته انشرح النفس وراحة البال ونوووومه حلووووه مريحه
صديقتي كانت تشتكي لي باخر حملها من الارق وقلة النوم تقول ودي اناااام تعبت ومعي قلق وتوتر وضيقة صدر قلتلها عن سورة البقره جتني بعد اسبوع قالت صرت اناااام نووومه مريحه ماقوم الا وانا شبعاااانه وجسمي احسه غير عن قبل
لذا انتم اقروها وراح تذوقون الراحه تجنننن ذوووقووووا النوم المريح والله يجنن

نفس السؤال اللي دايمن يجي في بالي وزوجي يخاصمني يقلي لاتسهري نامي