الله ياوخيتي مادامك حلفتي إلا اجاوب :22: .. ترى ماد جربت شي ونحفت عليه !

اللهم الا رجيم قااااااااااااااااااااسي وبغيت انذبح ! وهونت !

وبجرب التخفيف والله يستر

.
.

وعليكم السلام

يااختي الامانه بهالحه ما يصير ...

نحفت ع ريجيم زهرة وامشي تخفيف ..

شوفي اهم شي انك تمشين نص ساعه ع الاقل واذا ساعه افضل وافضل

وانصحك لاتسوين رجيم معين تخفييييف اهو الحل الافضل عشان ماترجعين وزنك ولاااازم الاستمرار

والله يوفقك ويوفقنا كلنا

للرفع

انا والله مامشيت على ريجيم معين ومانحفت اللهم تخفيف واحس نفسي خفيفه شوي
وممووووووووفقه