كلنا خاطرنا في حل سريع ونضعف بسرعه
بس خذوها مني انا نقصت في فترة بسيطه وايد وللاسف رديته بنفس السرعه
عشان جي ما في فايدة من العجله
شوي شوي وراح نضعف
قبل كنت اسويه ريجيمات تنقصني في الاسبوع والله اكثر من 4 كيلو وبدون رياضه
بس الحينه اسوي ريجيم ينقصني من 2-3 كيلو بالاسبوع بالكثير وبرياضه لمدة ساعه يوميا
وان شالله تنفع هالطريقه

حبيبتى كل شىء بسررعه ما يصير وانتى بنفسج قلتى انج ضعفتى ورديتهم وزيااده ..:29:

سوى رجيم صحى لا تحرمين نفسج من اى شىء لكن بتخفيف عندج رجيمات محمد ربيعه واايد ممتازه وصحيه ومتنوعه .. وتنزلين فى الاسبوع 3 كيلوو نعمه من الله + الريااااااضه بكل انواعهاااااااااااا ..

وحاولى انج اول شىء تشربين على ريق اهو عصير ليموونه على كوب ماى دافىء + ورى كل وجبه كوب مرميمه ممتازه والله للكرش وان شالله توصلين لى الوزن المطلوب وانتى بصحه وعاافيه ..:26:

:26: :26: :26:

مشكوره حبيبتي فلوووووونه علي النصيحه الحلوه بس انه مشكلتي انه بسرعه اتملل من الرجيم يعني اسوي رجيم لمدة اسبوعين مااكل شي بس بعدين يرجع خاطري حق الاكل والحلويات بس انشاءالله بجرب رجيم محمد ربيعه
بس باقول شي تري انه مااعرف من محمد ربيعه ولا اعرف ريجيماته ممكن احد منكم يدليني عليه :26:

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?threadid=87959
هذا الرابط الاول واتمنى يعجبج
وهذا الثاني اختاري اللي يناسبج http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?s=&threadid=146001&highlight=%E3%CD%E3%CF+%D1%C8%ED%DA
وبالتوفيق
:26: