انا ابغى اسوي تمارين رياضيه
بس كسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسل
دومة
•
انا اقولك وعن تجربه
علبة زبادي مع فصين ثوم قبل النوم وممكن مرتين في اليوم
وملعقة صغيرة شمر ( سنوت ) مطحون عالريق
والمشي وتمارين اللي قالت عليها الاخت
وعن تجربه بتلاحظين الكرشه اختفت تبدأين تلا حظين من اسبوع
علبة زبادي مع فصين ثوم قبل النوم وممكن مرتين في اليوم
وملعقة صغيرة شمر ( سنوت ) مطحون عالريق
والمشي وتمارين اللي قالت عليها الاخت
وعن تجربه بتلاحظين الكرشه اختفت تبدأين تلا حظين من اسبوع
أنامثلكم
بنات أنا الحمد لله نزلت تقريبا 26 كيلو من وزني بس الكرشه ما راحت لاني كسولة جدا و ما أحب الرياضة
بليز إذا لقيتوا حل أو تريدوني أنضم لأي مجموعة معكم بتخفف الكرش راسلوني عالخاص لاني نادر ما أرجع للمواضيع
بنات أنا الحمد لله نزلت تقريبا 26 كيلو من وزني بس الكرشه ما راحت لاني كسولة جدا و ما أحب الرياضة
بليز إذا لقيتوا حل أو تريدوني أنضم لأي مجموعة معكم بتخفف الكرش راسلوني عالخاص لاني نادر ما أرجع للمواضيع
الصفحة الأخيرة
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
يلا معك انا ان شاء الله بحيل الله
وخلينا نتواصل على الخاااص علشان نتحمممس اكثر
انا راح ابداء من يوم السبت لاني اربعاء و خميس وجمعه
بروح عند اهل زوجي ان شاء الله من يووم السبت
وكمان اشرب شاااي اخضر الربيع وبغير بشرب الضيافه
واسوي تمرين لبطني
واحاول في ابو الشباب يطلعني اتمشي
بصراحه حتى لو تحمممس يطلعني الجو يكسرني