في رجيمات خااااااااااصه بالمرضع اتبعيها

انا عملت ريجيم اختي لمدة 3اشهر بعد شهر من ولادتي والحمد للة ما تأثر شي بس اخر شهر حسيت الحليب خف على بنتي زدت السوائل والفواكة بس وراقبي حالك بعد شهر من الريجيم وخلية تخفيف احسن يعني قللي من النشويات والدهون
وما عليك من الناس

ياعيوني الفاكهه والخضار كلها فيتامينات بس أنا أقصد إنك تخففين أكلك للدهون والحلويات والمعجنات والأشياء اللي تعرفين إنها تزيد وزنك يعني موتسوين رجيم من عندك والأفضل لك تسألين دكتورة وسلامتك يا عسل.