:26: بــــــــــــــــــــسم الله الرحمن الرحيم:26:
انا بصراحه اشتركت بموضوع كان بالبدايه باوج حماسه ثم تتدريجي انطفى
حماسه واخر شي لم يوجد احد لمدة اسبوع وقررت فتح هذا الموضوع بقوانين صارمه
لا تحمل مجاملات بهدف الوصول للوزن المثالي بنهاية شهر رمضان المبارك
راح يكون هناك 5 مستووووووووووويات تكون تقريبا مثل نظام الدراسه...........هههههه
برجعكم شوي للمدرسه يشترط للانتقال من مستوى لمستوى زيادة كيلوين وراح تكون هناك
((((((((نجمة الأسبوع )))))))))))):king:
وهي اللي تحقق اعلى وزن في نهاية الأسبوع وراح يكون مستوى الزياده عشره كيلو واللي توصل
للمستوى الأخير وتبي تزيد نطلع لها مستوى جديد..........تامر أمر
واللي تتخرج تكون لها:confused- مفاجاءه والأوزان بتكون ان شاء الله كل سبت ((ملاحظه القوانين صارمه اللي ماترسل
تعتبر منسحبه وبدون مجاملات واحراج)) الى السااااااااااعه9 مساء واللي ماتقدر ترسل قبلها بيوم
والنظام مفتوح واللي تحس ان عندها نظام او ي يزيدالوزن او تحب تشاركنا بيومياتها نكون ممتنين لها
وبما :smheart:انه شهر رمضان حبيت نطرح للفائده كلمات نصح مواعظ او نتفق ختم القران نظري او نتفق نحفظ سوره
من القران بحيث نسمع لبعض في وقت نتفق ندخل كلنا ويكون موضوعنا نستفيد منه بحيث انا نسمن ويكون
مجلس ذكر:love::love: واللي تحب تكتب لنا طبخه مالينه سعرات حراريه ونتبادل الطبخات يكون احسن :3_13_12:
وبنهاية رمضان الله يعيده علينا بالخير نكون كسبنا الأجر في الأخره والدنيا بحيث اللي يدخلو يستفيدوا بعد
والمشاركه مفتوحه لأول عشره:3_10_6::3 ((الحقواااااااا))واذا فيه زياده فتحت موضوع ثاني ونعين رئيسه عليه
جامعه 2009 @gamaah_2009
عضوة نشيطة
هذا الموضوع مغلق.
حيااااااااااااااااك الله
:39: يا ام هنوووووووووووووودي :39:
وانت اول عضوه:26:
وش رايي من جد استانست :icon28:
بس ياليت تكتبين لي وزنك وطولك وش نظامك السابق ياعسوله:7_5_131:
:39: يا ام هنوووووووووووووودي :39:
وانت اول عضوه:26:
وش رايي من جد استانست :icon28:
بس ياليت تكتبين لي وزنك وطولك وش نظامك السابق ياعسوله:7_5_131:
هذا رابط من مجموعتي السابقه الله يجزاهم خير زدت على يدينهم تقريبا2 كيلو وفيه اقترحات للفطور والغداء والعشاء
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1779013&page=14
انا عني اكل الثلاث وجبات و حلوى السمسميه وايضا المكسرات((كاجو *لوز))غير الحلى العصريه غيرخلطه توني ماخذتها من حرمه واذا بانت النتيجه بعطيكم مكان الحرمه
والحين والله اخواتي وعيال اخواتي يقولون لي ام اخدود
وهذا بفضل كوب حليب حلبه اشربه كل عصريه بسكر واستمرين عليه شهر وطلعت لي خدود وزدت شوي بس
وهذا نظامي واذا زدت عليه شي اكلت كاكاوات وحلويات
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1779013&page=14
انا عني اكل الثلاث وجبات و حلوى السمسميه وايضا المكسرات((كاجو *لوز))غير الحلى العصريه غيرخلطه توني ماخذتها من حرمه واذا بانت النتيجه بعطيكم مكان الحرمه
والحين والله اخواتي وعيال اخواتي يقولون لي ام اخدود
وهذا بفضل كوب حليب حلبه اشربه كل عصريه بسكر واستمرين عليه شهر وطلعت لي خدود وزدت شوي بس
وهذا نظامي واذا زدت عليه شي اكلت كاكاوات وحلويات
وانا معاك ياجامعه توني جايه من السفر ولما فتحت الموضوع الاول تفاجأت البنات لاحياة لمن تنادي بس اعذريهم عطله والكل مسافر ومرتبط مع اهله
بيب بيب بيب طااااااااط
افتح الشارع
اه اههه ااه يلله تعبت
هذا انا جيت وعصاقيلي معاي ههههههههههههههههه
انا وياكم اخواتي
وابي اسمن :(
وان شاء الله بنظم معكم وبقولكم شنو نظامي رغم انه غبي
بس يلله عشان يصير البس علي حلو مليت من مقاسS
لكأ ارق التحايا
ولي عوده
brb
افتح الشارع
اه اههه ااه يلله تعبت
هذا انا جيت وعصاقيلي معاي ههههههههههههههههه
انا وياكم اخواتي
وابي اسمن :(
وان شاء الله بنظم معكم وبقولكم شنو نظامي رغم انه غبي
بس يلله عشان يصير البس علي حلو مليت من مقاسS
لكأ ارق التحايا
ولي عوده
brb
الصفحة الأخيرة
أنا كنت ناويه أبدأ يوم السبت الجاي بنظام معين زدت عليه 5 كيلو وبعدين مليت ووقفت والحمدلله ثبت وزني..
أنا هدفي أزيد 10 كيلو بس لكن أهم شيء قبل الدراسة ..
تحياتي..