درياق
•
سوي تمارين بس للبطن والمنطقه الي الفوق والي تحت ماله الا التمارين الاثقال عشان تبنين عضل
درياق :
سوي تمارين بس للبطن والمنطقه الي الفوق والي تحت ماله الا التمارين الاثقال عشان تبنين عضلسوي تمارين بس للبطن والمنطقه الي الفوق والي تحت ماله الا التمارين الاثقال عشان تبنين عضل
نصيحه لله انا زيك نفس المعاناه مانفعني الا الله ثم رجيم البروتين دقي قوقل وشوفيه مع تمارين ايروبك للمنطقه العليا سويت كل الانظمه مافيه فايده غير النظام هذا هو الي نفعني وادعيلي انه ينحفني من غير شر
الصفحة الأخيرة