soog
•
راااائع بالتوفيق
امس تسحرت
طبق سلطه كبير "خس جرجير خيار " + 6 ملاعق رز + ثلاث قطع دجاج صدر
وبعدها القولون تعبني من الرز
فشان كذا راح الغي الرز من السحور
وابدله بالتالي
زبادي خالي الدسم + ثمرة فاكهة + طبق خضار مشكل
طبق سلطه كبير "خس جرجير خيار " + 6 ملاعق رز + ثلاث قطع دجاج صدر
وبعدها القولون تعبني من الرز
فشان كذا راح الغي الرز من السحور
وابدله بالتالي
زبادي خالي الدسم + ثمرة فاكهة + طبق خضار مشكل
يومي
الافطار
قبل الفطور 2 كوب ماء كبير جدا
3 تمر + 2 فنجان قهوه عربي
..
بعد ساعه ونص
5 ملاعق شوربة كويكر
2 سمبوسه بالفرن
صحن كبير تبوله
بعدها المشروب الحارق للدهون
الساعه وحده
موزه+خوخه
السحور
طبق خضار "خيار طماطم فلفل خس"
زبادي قليل الدسم علبه
2ملعقه رز
ختمت يومي بكوبين كبار ماء
ومشروب حارق للدهون
تم بحمدالله اليوم الاول
الله ينحفني من غير باس ولا شر
الافطار
قبل الفطور 2 كوب ماء كبير جدا
3 تمر + 2 فنجان قهوه عربي
..
بعد ساعه ونص
5 ملاعق شوربة كويكر
2 سمبوسه بالفرن
صحن كبير تبوله
بعدها المشروب الحارق للدهون
الساعه وحده
موزه+خوخه
السحور
طبق خضار "خيار طماطم فلفل خس"
زبادي قليل الدسم علبه
2ملعقه رز
ختمت يومي بكوبين كبار ماء
ومشروب حارق للدهون
تم بحمدالله اليوم الاول
الله ينحفني من غير باس ولا شر
الصفحة الأخيرة