توناروز
توناروز
انا حبتدا بكرى ان شاء الله واللي حتبدا معايا بكرى ترد علي الان عاشان احط ليها كيفية استعمال البدرة
*انشوده*
*انشوده*
انا ابي اكون معك بكره ان شاء الله
توناروز
توناروز
انا ابي اكون معك بكره ان شاء الله
انا ابي اكون معك بكره ان شاء الله
مرحبا اختي اشكرك على حماسك المهم كل اربعاء سوف نلتقي وكل واحدة منا ستزن وتقول لنا كم من كيلو فقدت

كيفية استعمال بدرة الكتان
بدرة الكتان منحف ممتاز و تديب الدهون ادا اخدت مطحونة قبل الوجبة
1 ملعقة من بدرة الكتان+مقدار مناسب من الماء+ تغلى على نار وتصفى وتشرب بعد كل وجبة و بدرة
الكتان تكون مو مطحونة لكن شوية مهششة تقدرين تحافظين على جسمك لاانها تحرق الدهون ومع المشي يا سلام
*انشوده*
*انشوده*
خلاص ياعيني الوعد ان شاء الله يوم الاربعاء
توناروز
توناروز
خلاص ياعيني الوعد ان شاء الله يوم الاربعاء
خلاص ياعيني الوعد ان شاء الله يوم الاربعاء
مشكورة اختي على حماسك