تمرين المنطقة تحت الصدر

وانا بعد ابي:26: :17:

:29: :29: :29:

وانا بعد :27:

احسبك حاطه تمارين فرحت

أنا أبي وللاسف ماعندي..
لكن ان شاء الله اني بسوي اللي بالقهوه..وهو:
أنا للأمانه قريتها من شوي للعضوه (بنت مكه) في أحد ردودها الله يجزاها خير لتنحيف الجنوب..
وقد قريتها مره لاحد العظوات في قسم الرجيم نفس الطريقه لتنحيف البطن والله للاسف ماتذكر شسمها بس عموما الله يجزاها خير..وهي طريقه الكل يمدح فيها وما منها ضرر ان شاء الله ويقولون نتايجها سريعه..وتنعم البشره بعد..
اسفه على التطويله..
الطريقه:
تاخذين ملعقتين قهوه (بن) وتحطينها بكاس وتصبين عليها نص الكاس مويه مغليه..وتخلينه الين يبرد بعدين تفركين المنطقه اللي تبين تنحيفها لمدة خمس دقائق..

أنا انشاء الله باسويها لهاالمنطقه اللي تحت الصدر وجنوبي...(بس أنا لسه ماجربتها وراح ابدا اليوم ان شاء الله)

أتمنى اني افدتكم...
بس لا تنسون انا ماخذه الطريقه من بنت مكه..الله يجزاها بالجنه..
واعذروني لاني طولت بس والله قصدي اساعد..

دعواتي للجميع بالتوفيق..