بنات انا صارلي والده شهر ونص قبل الولاده كان وزني 96 بعد الولاده مباشره89 بعدها بعشر ايام صار وزني 85 والى الان ثابت على هذا الرقم علما بانو وزني قبل الحمل كان 73 وهذا حملي الثاني حاسه انو الحمل الول كان اسهل في خساره الوزن لانو بعدولادتي ب4 اشهر رجع وزني زي ماكان
طبا الان افكر في عمل ريجيم يناسب الرضاعه بنات ساعدوني اللي صارلها زي امانه:mad:
لازانيا666 @lazanya666
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اهم شي قللي من النشويات والسكريات وامشي خفيف واهم شي الرضاااعه لان تحرق سعرات كثير
حبيبتي خليكي ع اكلك بس خففي وحاولي ماتتعشي قبل النوم مباشره وامشي لو نص ساعه وان شالله حينزل وزنك
الصفحة الأخيرة
انتي لا تتبعي ريجيم بس كلي اشياء مفيده وصحية كل ساعتين او ثلاث واشربي كثير مويه مشان ما يقل حليبك
قللي من المقليات و المعجنات وكثري من اللحوم البيضاء والخضر والفواكه و ان شاء الله تنزلي كل الوزن اللي زدتيه