نزلت عشر كيلوات خلال شهر ولكن........

بنات هذي تجربتي راح اخليها بين ايديكم لانها تفرح وتحزن بنفس الوقت ويمكن راح تستفيدون منها لانكم راح تعرفون قيمه الرياضه وفوائدها للجسم لكن !!!!!! يافرحه ماتمت :icon33: انا من تقريبا سنه دخلت نادي للرياضه الحقيقه هذا النادي فيه اجهزة كثيرة ومتطورة لكل عضله في الجسم فيه الها جهاز وانا ما صدقت دخلت بكل ثقلي كنت مستقتله خخخخخخخخخخخ كنت اتمرن كل يوم بمعدل 3 ساعات :09: ما مر شهر الا وانا مطيحه من وزني 10 كيلوات وهذا كان مع تخفيف الاكل طبعا وترك الدهون والسكريات قدر الامكان وكان وزني قبل الرياضه 78 تقريبا بعد شهر صرت 67 ومن يومها ثبت وزني على 67 رغم اني مستمرة بالرياضه وتخفيف الاكل :( الصراحه هذا الموضوع راح يجنني ليش وزني ما قابل يتزحزح ما اعرف ويا بنات تراني رشيقه والله لكن مشكلتي بس بالارداف :icon33: وزني كله متركز في هذي المنطقه وبالرغم من اني هاريه اردافي باللعب على الاجهزة الي تتركز على الارداف والمؤخرة المهم هذي هيه تجربتي وياريت الي عدها معلومات عن السبب في مشكلتي تفيدني والها مني هذي :26: ودعوة حلوة في ضهر الغيب