المشي والصدر!!!!!!!

السلام عليكم ورحوة الله وبركاته


مبارك عليكم الشهروعساكم من عواد هذا الشهر الفضيل.

بنات حبيت اسال عن المشي ؟ انا عارفه انه يشد الجسم بس هل يشد الصدر مع الجسم ويرفعه ؟؟؟؟؟؟

وجزاكم الف خير