اختي في الله حبيبت حماده
السلام عليكم ورحمة الله
انا جربت هادا الرجيم قبل شهرين لمدة اسبوع بس ما داومت عليه عناده في زوجي ما رضي يجيبلي ميزان
بس ما شاءالله رجيم فظييع اول يومين تحسي بتعب ولكن بعدهيك معدتك بتصغر وكان في يوم اوف مفتوح يعني بس مش على الاخر يوم الخميس او الجمعه وكان معاي مجموعة بنات في م وضوع لقويات الاراده رجيم التمر واللبن
والله يا اختي انا بديت فيه بالامس ومشيت نص ساعهولعبت تمارين الساعه 9.5مع هيفا مع اشرب ماي علشان الصداع والدوخه اكلت خياره شقحة بطيخ ووجبتين التمر بس الصبح مع حليب والمغرب مع لبن ولما احط الغداء والعشاء اروح انام شوي شوي بتنسد نفسي عن الاكل
وكان وزني 88.5وزنت نفسي لقيته صار 86.8 واقسم بالله العظيم من رجيم يوم واحد
والرجيم عباره 21تمره تاكليهم مع كوب حليب او لبن او زبادي قليل الدسم شورايك تبدي معاي ؟؟؟؟
اختك ام محمود

انا كنت بادية فيه والرجيم رووووووووعة نزلت في 3 أيام 2 كيلو
بس المشكلة اجت الدورة الله يعزكم ووقفت الرجيم لحد ما تخلص
وبمجرد ما تخلص راح ارجع له ان شاء الله

اختي يوم ميلاد حبي
انا بديت امبارح وكان اول يوم في الدوره وما تاثرت فيه والحمد لله

رجيم التمر واللبن رجيم جميل
انا عملته شهرين
بس الشهرين دول كنت بلخبط كتير جدا جدا جدا
والحمد لله خسيت 7 كيلو
والرجيم عباره عن 21 تمره+3 كوب لبن
تقسميهم براحتك على اليوم

يعنى انا كنت مقسمهم على 6 وجبات
كل ساعتين وجبه
واول يومين بس هما الى صاعبين شويه
وبعد كده مش هتقدرى تكملى التمر كله
والرجيم ده بينقص تقريبا فى اليوم نص كيلو
يعنى فى الاسبوع 3.5

ويارب اكون افادتك

جربته اربع ايام نزلت كيلوين ورجعتهم بيومين من التخبيض لكن بكره ان شا الله ببدا فيه
وترى مسوين له ملف بالمنتدى باشراف الاخت زملكاويه فيه كل تجارب البنات الي جربوه اطلعي عليه