الياسمين12 @alyasmyn12
عضوة جديدة
الحقوووووووووووووووووووووووووو وووووني
اكتشفت البارح إن وزني اصبح 83 بعد ان كان72 والله انصدمت تكفون تكفون الحقوني برجيم:44:
5
445
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ماعرف اسمي
•
خففي اكل
السلام عليكم
حاولي يالغلا انك تعملي برنامج معين للأكل
وماتأكلي بشكل عشوائي
وركزي على الفواكه والخضار بقدر الامكان
واشربي ماء وعصير اناناس بكثرة
وقللي من الخبز والنشويات والحلويات
ولاتنسي الرياضة او المشي يوميا نصف ساعة
وان شاءالله ترجعي لوزنك الطبيعي
دمتي بخير
حاولي يالغلا انك تعملي برنامج معين للأكل
وماتأكلي بشكل عشوائي
وركزي على الفواكه والخضار بقدر الامكان
واشربي ماء وعصير اناناس بكثرة
وقللي من الخبز والنشويات والحلويات
ولاتنسي الرياضة او المشي يوميا نصف ساعة
وان شاءالله ترجعي لوزنك الطبيعي
دمتي بخير
السلام عليكم
اذا ماتقدري تخففي من الاكل
اشربي على الريق مويه فاتره يوميأ
وشاهي اخضر بعد كل وجبه
اذا مانحفتي فـ مستحيل تزيدي ان شاء الله
اذا ماتقدري تخففي من الاكل
اشربي على الريق مويه فاتره يوميأ
وشاهي اخضر بعد كل وجبه
اذا مانحفتي فـ مستحيل تزيدي ان شاء الله
اشربي مويه كثير تزيد حرق الدهون
وتسد النفس عن الاكل والحلويات
والبيره بعد تسد النفس عن تجربه
وتسد النفس عن الاكل والحلويات
والبيره بعد تسد النفس عن تجربه
الصفحة الأخيرة