ادخل طولك ووزنك وشاهد ماذا ينصحك الطبيب..

علاج السمنة والنحافة



موضوع عجبني حبيت اطرحه هنا

للاستفاده ..


ادخل واكتب ..

وزنك

وطولك

وشاهد ماينصحك به الطبيب:


http://www.alhayat.net/bmi.htm


بس لاتنسون كل واحد يكتب شنو تعليقه



44
6K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

B-R-H
B-R-H
يسلموووووو يا عنوني ربي يعطيك العافيه
الغيوم اللامعة
وين احط الوزن والطول يوووووووووه تحمست
ام بروج
ام بروج
B-R-H B-R-H :
يسلموووووو يا عنوني ربي يعطيك العافيه
يسلموووووو يا عنوني ربي يعطيك العافيه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
\
إذا كنتِ رشيقة أو كنتِ تبحثي عن الرشاقة هذه الخطوات سوف تساعدك إن شاء الله في الحصول على الجسم الجميل المتناسق .





1. مارسي التمرينات الرياضية الخفيفة المتعلقة بشد البطن بكثرة ولا تنسي رياضة المشي بالتأكيد.

2. أكثري من شرب الشاي الأخضر، فهو رائع في التخلص من الدهون.

3. حاولي التقليل من كمية الأكل الإجمالية ولكن ليس بدرجة كبيرة، وابتعدي عن الخبز الأبيض، وتناولي الخبز الأسمر أو الأرز البسمتي لأنه أقل أنواع الأرز في عدد السعرات الحرارية.
4. ابتعدي عن السكريات والحلوى قدر الإمكان واكتفي فقط بملعقتي سكر يومياً، وتجنبي وجبة العشاء أو اكتفي بكوب زبادي وثمرة خيار فقط .
نـ الإيمان ـدى
يسلمو ع الموقع بس مستحيل اكتب لكم وش يقول لي الطبيب لانه بيوريني شغلي انا وهالوزن
حلوة منذو مبطي
الرابط موشغال